心理學使用說明書
心理學使用說明書
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價格:NT380元
出版社:楓書坊文化出版社
經銷商:
ISBN:9789863775997
CIP:170
出版日期:2020-06-23
作者:橫田正夫/監修
譯者:陳聖怡
書籍代號:K136
頁數:317
開本:18.8 x 12.8 cm
印刷:雙色印刷
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~比懶人包更實用!心理學專門使用手冊~

想了解自己、想知道如何與人相處,又不知該從何學習

本書便是專為如此煩惱的你,量身打造的人生導航!

 

【本書特色】

◎186個心靈機能詞條×7大應用範疇,將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。

◎48位心理學家的生平與貢獻簡介,一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。

搭配逗趣插圖,零碎的學術名詞借助漫畫式圖解,一看就記得。

 

本書是「心理學使用說明書」,這個令人費解的書名究竟是什麼意思?

首先不妨試想一下,我們通常會在什麼時候需要說明書呢?

.購入一台新的遊戲主機,為了確認相關操作,挑最關鍵的幾頁加減看一下

.想在電腦上安裝軟體,得照著手冊一一完成指令,以便成功啟動

DIY組裝家具時,若是沒跟著圖面做,萬一失手組錯部件,就得重頭再來過了

 

那麼,複雜度遠勝電腦的人類心靈,如果手邊缺乏一本操作手冊,我們又該如何在適應不良的第一時間發現早期症狀,運用奧妙的心靈機能排除問題呢?

 

本書正是一本教導各位如何「使用」心理學的說明書,也可以視為廣大心理學領域的索引手冊。只要按圖索驥,便能輕易找到線索,深入理解專門術語與心靈的運作機制,進而適應社會,更能作為心理機能異常時的參考指南。

 

1章 包羅萬象的心理學

心理學直到19世紀才自成一門學問,在此之前,人們是如何思考「心」事?

第一章將會從先哲充滿智慧的語錄作為開端,進而談到現今主要的心理學概論及其衍生領域,幫助大家了解心理學的範疇究竟包含哪些。

 

2章 心理、身體與大腦的關係

當你思考「心在何方?」這個大哉問時,肯定需要先了解心靈與身體、大腦的關聯吧!第二章將接續解說人產生感覺和知覺的機制,以及大腦如何使人更富人性。當你察覺人對於外界資訊並非全知全能後,肯定更能體會人心的奧妙之處。

 

3章 認識自己的線索

想要適應社會,第一步該學習窺心術洞悉別人的想法嗎?非也,你該做的是從認識「自己」開始!了解自己的情緒來源、屬於哪一種性格,甚至挖掘出潛藏的情結,肯定能夠以更輕鬆自在的一面應對周遭外物。

 

4章 認識一個人的線索

人無法獨自生存,然而人與人之間的關係卻是芸芸眾生煩惱的根源。第四章將會深入人際關係,掌握言語之外的訊息、基於潛意識做出的行為,以及成長環境造成的性格特質,從中獲得更多與人順利交流的啟示。

 

5章 職場實用心理學

職場也是人生一項很重大的課題,而工作本身也與我們的學習力和記憶力息息相關。只要了解記憶的機制,肯定幫助你迴避許多小過錯;只要多花心思調整處事模式,就能改善與主管或下屬的關係,更能推動團隊順利運轉。

 

6章 戀愛實用心理學

人究竟是從異性身上的哪一部分感受到魅力呢?心理學不但可以解答這個問題,還能傳授你如何贏得好感的小祕訣!當然戀愛這條路還有婚姻、生育、育兒等挑戰,希望能幫助各位解決男女之間「情感適應不良」的問題。

 

7章 認識心理狀況

人只要活著,就不可能完全沒有心理問題。本書的最後要來談保持心理健康、應付壓力的方法,並介紹許多心理疾病與療法。

 

本書的特色,便是將「適應社會」這項現代人普遍皆有的煩惱納入討論範疇,根據如何處理孩子成長、親子關係、適應職場、適應學校等人生各階段的課題,建立起全書的架構。

各位不妨依照眼下的成長課題,挑選專門章節閱讀;或是預測下一個階段的課題,做好準備。

願各位都能把這本《心理學使用說明書》當作心靈指南,善加活用於生活當中。

橫田正夫

  日本大學文理學部心理學科教授,1954年出生。日本大學藝術學部電影科畢業後,就讀日本大學研究所文學研究科,研究影像解讀機制的認知心理學。

  後來投入臨床工作,任職於群馬大學醫學部神經精神醫學教室,從事思覺失調症(精神分裂)的認知障礙相關研究。

  另外也積極投入動畫研究,曾任日本動畫學會會長,現為學會理事。

・前言

 

1章 包羅萬象的心理學

1-1心理學是什麼?

1-2心理學的淵源

1-3心理學始祖──馮特

1-4第一個心理學流派 精神分析學

1-5第二個心理學流派 行為主義心理學

1-6第三個心理學流派 人本主義心理學

1-7基礎心理學 生理心理學

1-8基礎心理學 學習心理學

1-9基礎心理學 數學心理學

1-10基礎心理學 社會心理學

1-11基礎心理學 知覺心理學

1-12基礎心理學 人格心理學

1-13基礎心理學 認知心理學

1-14基礎心理學 發展心理學

1-15基礎心理學 情感心理學

1-16基礎心理學 語言心理學

1-17基礎心理學 感覺心理學

1-18基礎心理學 生態心理學

1-19基礎心理學 計量心理學

1-20應用心理學 臨床心理學

1-21應用心理學 文化心理學

1-22應用心理學 殘障心理學

1-23應用心理學 環境心理學

1-24應用心理學 教育心理學

1-25應用心理學 工商心理學

1-26應用心理學 犯罪心理學

1-27應用心理學 學校心理學

1-28應用心理學 社區心理學

1-29應用心理學 法庭心理學

1-30應用心理學 災難心理學

1-31應用心理學 家庭心理學

1-32應用心理學 健康心理學

1-33應用心理學 運動心理學

1-34應用心理學 交通心理學

1-35應用心理學 宗教心理學

1-36應用心理學 藝術心理學

1-37應用心理學 自我心理學

1-38應用心理學 醫療心理學

1-39心理學的衍生領域 性心理學

1-40心理學的衍生領域 政治心理學

1-41心理學的衍生領域 經濟心理學

1-42心理學的衍生領域 空間心理學

1-43心理學的衍生領域 軍事心理學

1-44心理學的衍生領域 異常心理學

◎人物介紹──柏拉圖/亞里斯多德/勒內.笛卡兒/伊曼努爾.康德/格奧爾格.威廉.弗里德里希.黑格爾/法蘭西斯.培根/約翰.洛克/威廉.馮特

 

2章 心理、身體與大腦的關係

2-1感覺與知覺

2-2心與腦

2-3知覺的種類

2-4視覺

2-5聽覺

2-6觸覺

2-7嗅覺

2-8味覺

2-9末梢神經與中樞神經

2-10大腦皮質

2-11腦損傷和失語

2-12視錯覺

2-13感覺與順應

2-14支應性理論

◎人物介紹──西格蒙德.佛洛伊德/卡爾.古斯塔夫.榮格/約翰.華生/亞伯拉罕.哈羅德.馬斯洛/伊凡.彼得羅維奇.巴夫洛夫/艾德加.約翰.魯賓/赫爾曼.艾賓浩斯/海因茨.寇哈特

 

3章 認識自己的線索

3-1情感與情緒

3-2情感發生的過程

3-3性格與人格

3-4性格的類型論與特質理論

3-5恩斯特.克雷奇默和薛爾頓的類型論

3-6榮格的類型論

3-7性格的特質理論

3-8各種性格測驗

3-9 A型人格與B型人格

3-10智力測驗的項目

3-11 IQIntelligence Quotient

3-12 EQEmotional Intelligence Quotient

3-13各種情結

3-14自卑感與優越感

3-15周哈里窗

3-16身分認同

3-17中年身分認同危機

3-18老年身分認同危機

3-19接受死亡

◎人物介紹──恩斯特.克雷奇默/埃米爾.克雷佩林/伊莉莎白.庫伯勒-羅絲/哈里.斯塔克.沙利文/卡倫.荷妮/埃里希.塞利希曼.佛洛姆/阿爾弗雷德.比奈/大衛.韋克斯勒

 

4章 認識一個人的線索

4-1非語言溝通

4-2動作倒錯

4-3識破謊言

4-4表情透露的深層心理

4-5無法識破的謊言

4-6人類的六種需求

4-7如何察覺對方的自我表現欲

4-8「知性化」的隱情

4-9從血型能知道什麼?

4-10手足與性格

4-11從夢的解析了解潛意識

4-12夢的種類

4-13各式各樣的症候群

4-14人格異常者的特徵

 

5章 職場實用心理學

5-1記憶的機制

5-2情節記憶、語意記憶和程式性記憶

5-3外顯記憶和內隱記憶

5-4記憶的變形──偽記憶

5-5自傳式記憶

5-6前瞻性記憶

5-7高齡者的記憶

5-8挖掘記憶的方法

5-9解決問題的技巧

5-10片面提示與雙面提示

5-11得寸進尺法

5-12以退為進法

5-13低飛球策略

5-14古典制約

5-15操作制約

5-16外在動機

5-17內在動機

5-18社會動機

5-19赫茨伯格的雙因素理論

5-20匱乏動機與成長動機

5-21班度拉實驗

5-22比馬龍效應

5-23 PM理論

5-24激發幹勁的方法

5-25霍桑效應

5-26委託的方法

5-27責備與命令的技巧

5-28破窗效應

5-29海恩法則

5-30暈輪效應

5-31單純曝光效應

5-32林格曼效應

5-33同儕/團體壓力

5-34旁觀者效應

5-35冒險遷移

5-36如何組成一支有效率的團隊?

◎人物介紹──愛德華.桑代克/伯爾赫斯.法雷迪.史金納/亞伯特.班度拉/詹姆斯.傑爾姆.吉布森/科特.考夫卡/庫爾特.施奈德/李夫.維高斯基/弗雷德里克.赫茨伯格

 

6章 戀愛實用心理學

6-1異性的魅力

6-2接近性的效果

6-3好意的回報性

6-4個人空間

6-5同步性

6-6巴納姆效應

6-7博薩德法則

6-8怎麼坐,才能拉近心的距離?

6-9心情好轉效果

6-10吊橋效應

6-11午餐技巧

6-12自我揭露

16-3跟蹤狂

6-14家暴(家庭暴力)

6-15為什麼我們仍然要結婚?

6-16孩子如何改變一個人?

6-17育兒和依附

6-18皮亞傑和柯爾伯格的發展理論

◎人物介紹──尚.皮亞傑/約翰.鮑比/安娜.佛洛伊德/梅蘭妮.克萊因/哈里.哈洛/愛利克.霍姆伯格.艾瑞克森/阿爾弗雷德.阿德勒/勞倫斯.柯爾伯格

 

7章 認識心理狀況

7-1如何保持健康的心理

7-2壓力與壓力源

7-3壓力管理

7-4防衛機制①

7-5防衛機制②

7-6防衛機制③

7-7心理疾病

7-8焦慮症

7-9身心症

7-10人格障礙

7-11思覺失調症

7-12憂鬱症

7-13各種恐懼症

7-14 PTSD(創傷後壓力症候群)

7-15 ADHD(注意力不足過動症)

7-16 LD(學習障礙)

7-17自閉症

7-18進食障礙──厭食症、暴食症

7-19性方面的障礙──性功能、性別認同

7-20亞斯伯格症候群

7-21兒童的心理疾病

7-22逃學

7-23蟄居

7-24霸凌

7-25家內暴力與兒童虐待

7-26各種心理療法

7-27精神分析式心理療法

7-28個人中心治療

7-29認知行為療法

7-30心理諮商

7-31自律訓練

7-32意象療法

7-33家族療法

7-34藝術療法

7-35精神科藥物治療

7-36催眠療法

7-37整合心理治療

7-38團體心理治療

7-39森田療法

7-40內觀療法

7-41懷舊療法

◎人物介紹──亞倫.貝克/阿爾伯特.艾利斯/森田正馬/吉本伊信/卡爾.羅傑斯/馬丁.賽里格曼/理查.拉薩魯斯/弗朗茨.安東.梅斯梅爾

 

・參考文獻

・後記

・索引
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