與刺蝟孩子的對話練習
與刺蝟孩子的對話練習
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價格:NT320元
出版社:楓書坊文化出版社
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ISBN:9789863776376
CIP:528.2
出版日期:2020-10-27
作者:鈴木颯人
譯者:黃筱涵
書籍代號:K147
頁數:207
開本:18.8 x 13 cm
印刷:雙色印刷
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「我很期待你的表現,別讓我失望!」

鼓勵的話語,為何令孩子飽受挫折、一蹶不振?

成功培育奧運選手的心理教練來解答,

只要這麼說,便能陪伴孩子的心靈成長茁壯!

 

【本書特色】

43個情境,深入解析孩子「為什麼會這麼做」的動機,幫助家長更貼近孩子的內心。

◎具體示範「這麼說OK」與「這麼說NG」的語句,提示溝通重點,解密教養的關鍵。

◎結合腦科學與心理學,介紹引導孩子潛能發展的具體方法,幫助孩子保持【幹勁】、充滿【自信】、強壯【心靈】、建構【主體性】。

 

「我的數學就是這麼爛,及格就很好了啦。」

「同學彈鋼琴厲害多了,我再怎麼練都不可能像他一樣……

「比賽會輸都是因為對手作弊,我再也不想繼續練了!」

「早上起床全身都好不舒服,今天也不想上學……

 

上面這些話語,身為父母的你,是否覺得熟悉呢?

無論是課業也好,興趣也罷,孩子總是提不起幹勁,還在起跑的階段就輕易放棄了。

看在家長眼裡,實在苦惱得不知該如何是好。究竟該怎麼做,才能振奮孩子呢?

 

運動心理教練鈴木颯人,結合心理專業與超過一萬名選手的指導經驗,將在本書裡解答孩子們之所以缺乏幹勁的know-how,引導家長省思平時的習慣用語和意念,為孩子打造主動思考、勇於挑戰的成長園地,再次找回親子間的信賴關係。

 

★★教養的煩惱,就由專家來解答★

兒童腦科學運動心理學,從生理&心理雙重觀點切入,

理解孩子的需求,點燃內在原動力!

 

【案例一】

我家孩子學習非常偏科,放學會認真唸社會,也總是考出好成績,但卻完全不唸最討厭的數學,成績常常不及格。

 

►►家長可以這麼說

(○)這道公式是什麼意思呢?可以教教我嗎?

(╳)只唸社會有什麼用?妳快去練習數學題目!

 

【案例二】

我家孩子沉迷電玩,每次訓斥他快去做作業,就會一直頂嘴。真希望孩子可以懂事一點,自己乖乖唸書,我也不會那麼疲憊了。

 

►►家長可以這麼說

(○)如果現在不讀書的話,以後你覺得會變得怎樣呢?

(╳)給我聽話!再不認真唸書就等著變班上最後一名,以後沒工作等著餓肚子!

 

【案例三】

我家孩子熱愛踢足球,夢想是成為職業選手參加足球聯賽。但是參加校際比賽時,卻總是輸球,讓他失去自信,變得很沮喪。

 

►►家長可以這麼說

(○)今天的比賽裡,有沒有覺得哪個部分還能再做得更好?

(╳)你會一直輸,是因為哪裡做不好吧?為什麼會出現那種失誤?

 

教育的最終目標,便是幫助孩子學會獨立自主,在未來人生道路上不畏風雨、一路茁壯。

期望本書能成為家長調整教育模式的契機,學著愛孩子與自己最真實的面貌。

鈴木颯人

  運動心理教練,Re-Departure合同會社代表。一般社團法人日本運動心理教練協會代表理事。

  1983年出生於英國,在東京長大,7歲開始打棒球,高中時以優良的運動成績,推甄進入首重運動的強校,卻未打出好成績而放棄。大學畢業出社會後,也曾因為忙碌的生活而身心失衡,結果只好申請留職停薪。後來以這些經驗為基礎,學習腦部與心理的運作機制,構築在關鍵時刻發揮力量的方法。現在以運動心理教練的身分,幫助許多職業業餘、有名無名的競技運動選手大幅提升運動表現。

  除了面對面的指導外,也針對家有運動型孩子的家長、指導者與老師舉辦講座,傳授運動心理教練的know-how,並大受好評。至今已經指導過超過1萬名選手,每天持續透過追蹤人數超過14萬人的Twitter,粉絲近2萬人的Facebook發布新資訊。

◎前言

 

Chapter 1 請告訴我打開孩子幹勁開關的方法!

01發現有人比自己厲害時就幹勁全失

 ▸▸幫助孩子想起初衷

02喜歡的科目便埋頭認真,抗拒不擅長的科目

 ▸▸指導他人,讓孩子不再抗拒!

03性格不坦率,總是表現叛逆的態度

 ▸▸將決定權交給孩子

04比賽一直輸,情緒很低落

 ▸▸「一直輸」正是學習跨越高牆的好機會!

05受傷導致喪失資格,再也無法全心投入

 ▸▸幫助孩子確立下一個目標

06喜歡的老師調走之後,就不願參加社團活動了

 ▸▸懂得發揮創意,才能夠成長!

07告誡之後就失去熱忱

 ▸▸提示改善的方向勝於挑缺點

08自尊心很高,不願意聽從建議

 ▸▸肯定孩子的努力過程,而非結果

09總是在玩手機,不認真唸書

 ▸▸沉迷手機,可能是一個求救訊號……

10早上總是起不來

 ▸▸探索孩子起不來的原因

11無論問什麼,都冷淡回應「沒有」、「嗯」

 ▸▸不可以強行打開孩子的心房!

12以前成績很好,但被同學超越後就很挫敗

 ▸▸靜待孩子自己動起來

Column 從孩提開始,培育對大自然的興趣

 

Chapter 2 請告訴我怎麼幫助沒自信的孩子奮發向上!

01很快就脫口說出「不可能」、「辦不到」

 ▸▸幫助孩子知道「辦不到」只是自己的成見

02稍微斥責就會沮喪很久

 ▸▸接受孩子最真實的模樣

03好像因為害怕失敗而不敢挑戰

 ▸▸打破孩子的「自我設限」

04遇見比自己厲害的人就很沮喪

 ▸▸我們應該和自己競爭

05認定自己的極限就在這裡,無法再前進

 ▸▸打造充滿期待的目標,為孩子掀開「成見的蓋子」!

06總是執著在「沒能實現」的事情

 ▸▸只看著沒能達標的缺憾,一點好處都沒有!

07很在意他人看法而變得消極

 ▸▸用愛耕耘心靈

08很在意他人說的話,變得缺乏自信

 ▸▸展現出好的一面,改變孩子對自己的負面印象

09反正我什麼都做不好,總是這樣畏畏縮縮

 ▸▸讓孩子認識挑戰的樂趣

10背負期待,反而無法做好

 ▸▸不要「期待」而是「信任」

11向著遠大目標前進,卻在半途受挫

 ▸▸做好「跌倒」的心理準備,從旁守護

12競爭對手的情勢好轉就會焦急不已

 ▸▸良好的競爭對手能夠幫助自己成長!

Column 書寫「感謝」,提升動力!

 

Chapter 3 請告訴我如何培養孩子不畏風雨的心靈!

01表現不理想,就不想參加社團活動

 ▸▸真心想放棄就不要勉強

02練習時雖然狀況很好,正式上場卻失敗了

 ▸▸接受孩子無法保持平常心,並針對這項特質做準備

03比賽輸了,就開始鬧脾氣

 ▸▸幫助孩子學會冠軍應有的氣度

04無法坦率接受他人好意的叮嚀

 ▸▸引導孩子想像「最糟糕的未來」

05重大考試前,身體就會狀況連連

 ▸▸擁有自我效能感,就不會逃避

06重要比賽即將到來,卻沒辦法更上一層樓

 ▸▸別讓自身狀況影響結果!

07就算一開始領先,也會輸給後來的人

 ▸▸這只是自己的想像,洗掉吧!

08一度失手,就認定自己不可能克服,不願再次挑戰

 ▸▸詢問孩子:「這是真的嗎?」

09遇事不順利時,就怪罪別人

 ▸▸詢問孩子:「怪別人有什麼好處?」

10不願意正視問題,總是將「又沒差」掛在嘴邊

 ▸▸引導孩子正視自己

11意見被否定時,就會情緒激動

 ▸▸讓孩子知道不同的見解使人成長

Column 決心成為一流,始能成為一流

 

Chapter 4 請告訴我如何幫助孩子主動出擊!

01提出要求時會乖乖去做,卻不曾主動自己做

 ▸▸試著激發「內在動機」

02無法兼顧讀書與社團活動

 ▸▸不要拘泥於兼顧,讓孩子去做想做的事

03不管做任何事都是三分鐘熱度

 ▸▸幫助孩子從小目標開始慢慢達成

04個性很善變,沒辦法專注於某一件事情上

 ▸▸善變沒問題,讓孩子多方嘗試吧!

05只會抱怨卻光說不練

 ▸▸不做也無妨,試著撒手不管也是一種方法

06每件事都做得很好,對未來卻毫無夢想與目標

 ▸▸打造出勾起孩子好奇心的環境

07不敢表達意見

 ▸▸努力增加與孩子的溝通頻率

08總是被周圍意見牽著鼻子走

 ▸▸讚賞孩子的特質,提升自信

Column 你是能夠讓孩子幸福的家長嗎?

 

◎後記
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