又是庸庸碌碌的一天?重整生活的時間管理術
又是庸庸碌碌的一天?重整生活的時間管理術
9789863779216_00
9789863779216_01
9789863779216_02
9789863779216_03
9789863779216_04
9789863779216_05
9789863779216_06
9789863779216_07
9789863779216_08
9789863779216_09
9789863779216_010
價格:NT350元
出版社:楓書坊文化出版社
經銷商:
ISBN:9789863779216
CIP:494.01
出版日期:2023-12-01
作者:Swan
譯者:甘為治
書籍代號:K193
頁數:189
開本:18.8 x 12.8 cm
印刷:雙色/平裝
哪裡買:   
備註:
分享:
書系叢書:圖解雜學
商品類別:商業理財

~讓工作、人生都順遂的35招~

找出偷走你的時間、害你精疲力盡的真凶!

取回要工作或休息的決定權!

 

【本書特色】

◎獨家自我備忘錄分析,甩開束縛找回自我肯定感

◎針對網路時代擬定方針拒絕瞎忙,留時間給自己

◎系統性「任務管理」模式,平衡工作與自我空間

 

「之後有空的話,希望可以……」

「有時間的話、有錢的話、工作告一段落的話……」

這些老掉牙的台詞是否早已說過幾百次?

 

明明身處便利的網路時代,卻每天都忙得不可開交,

每天都過著庸庸碌碌、似曾相似的日子,

翻遍時間管理書籍、文章,

依舊想著「這個工作/公司/我做不到!」逃避改變,

不斷重蹈覆轍然後陷入自我厭惡的循環……

 

◆◆用自我備忘錄與自我和解,情緒斷捨離◆◆

別只學會忍耐,忘了如何發洩!

一五一十和自我進行私密對談,

並當自己的「閱卷老師」批改,

寫出背後可能束縛住你的原因,

理性、客觀地釐清事實和想像。

撇去自卑作祟,找回自我肯定感!

 

◆◆透過手機、電腦使用紀錄,揪出時間小偷◆◆

完全想不起來回家後到睡前「做了什麼」?

「只」吃了飯和洗了澡根本不叫奇妙,而是莫名其妙!

人類得到了智慧型手機這個「禁果」,

在手機上消耗生命卻完全沒有自覺。

透過刪除程式並限制通知與使用,

一點一滴找回自己的「下班時間」!

 

◆◆任務管理比起工作更須將私生活排入◆◆

自豪「工作是我的興趣」並不健康,

切勿在老病後才如漫畫般幽幽冒出一句:「真希望人生能重來一次。」!

用「母任務」、「子任務」的方式管理,

一視同仁確保規劃與執行時間,拒絕忽略!

下班就從事週末娛樂,退休後的夢想今年就著手~

 

從現在開始,好好面對自己、提升自我肯定感,

每天保留充足的睡眠時間給自己,

遠離那些並不需要、氾濫成災的資訊,

專注於真正想做的工作、挑戰想要從事的副業,

或是一頭栽進新的興趣之中!

從現在就展開「新的人生」開始專注執行~

Swan

  1991年出生於群馬縣。商務設計師、新創企業設計顧問。

  自多摩美術大學畢業後,曾於CyberAgentMercari等大型IT企業擔任設計師,參與服務開發,個人至今已協助數十家以上新創公司改善事業,或以顧問身份從事組織開發等多元工作。2020年春天時自行創業,目前正籌畫新事業中。

  主要透過Twitternote分享結合了自身經驗與科學根據的文字。

  平日工作、玩樂、休息,假日則會去爬山。

◆序

.富足、便利又忙碌的我們

.網路消除了上班和下班的界線

.居家工作的剖析

.找回自己的時間就從現在開始

 

1

停止貶低自己的價值 認知篇

.不知不覺間工作中毒

.無用武之地的時間管理術

.賤賣時間的「自己」

.製作自我備忘錄

.大腦斷捨離

.盡情抒發內心感受

.當自己的「閱卷老師」

.分清楚事實和想像

.寫出束縛住你的規則

.誇獎自己

.與自卑感直球對決

.何苦為難自己

總結

 

2

揪出時間小偷 破壞篇

.我的時間跑到哪裡去了?

.時間消失之謎

.可怕的螢幕時間

.資訊營養過剩

.記錄你的一天

.刪除App

.失去了還可以找回來

.減少通知

.無論如何就是想看

.少看信箱

.減少回覆

.少看新聞

.那到底要做什麼?

.懂得減少,才會有新開始

總結

 

3

妥善規劃1週行程,活出自己的人生 重建篇

.喪失記憶的私人生活

.讓人生前進的任務管理之道

1 所有任務一視同仁

         篩選人生的任務

2 區分「母任務」、「子任務」進行管理

         沒有母任務的話會有什麼問題?

3 以1週為單位管理任務

         星期一是1週的關鍵

         確認有沒有時間路障

         時間要抓寬鬆一點

4 確保每天的作業時間

         日曆的重要性

         先把「今天」守下來

.實用的管理工具

.檢視任務的種類有無失衡

.好好對待自己的勇氣

總結

 

◆後記

.平日就從事週末的娛樂,退休後的夢想今年就實行

.謝詞

甘為治

  大阪大學文學研究科碩士,目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書,持續在翻譯之路上耕耘。
相關書籍

網頁設計:DGFACTOR  |  網路商店 開店專家:TOPSTORE