更新日期:2024-10-09
～拿掉工作，你還剩下什麼？～
暢銷書《最強習慣養成》《習慣致勝》作者最新力作，
用微小行動重新打造真正的「生活」！
【本書特色】
◎不只講述重新審視生活的觀念，明確列出簡單易執行的「小習慣」，帶讀者一點一滴改變！
◎每章結尾附加重點歸納金句，讓思維地圖更清晰，回頭檢視日常生活快速又方便！
◎清楚圖解更易理解內容，附加書寫頁馬上就能實際運用書中理論！
人到中年，不禁會開始再次思考：
「我到底是怎樣的人？」
「我到底還能做什麼？」
「我剩下的光陰要怎麼度過？」
許多人拿掉工作，就感覺人生什麼都不剩；
在人生路上受挫，就漫無目的地消磨餘生⋯⋯
《職場之外：調整習慣，打造智在生活！》
由No.1習慣養成大師──吉井雅之告訴你
想讓自己更有動力、活得精彩、擁有堅強意志，
不需要去叢林冒險、成就偉大事業、到瀑布下打坐，
只要一點一滴地調整自己做得到的【小習慣】，
你就能成為自己人生中的「主角」，
在工作之外，還能平衡金錢、身心健康、人際關係，
重新開始新的旅途，打造【真正的生活】！
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沒有挑戰成功，只會覺得可惜；
不去試著挑戰，餘生將徒留後悔。
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當你起心動念的那一刻，就是改變人生的契機，
隨著本書展開微小的行動，讓變化即刻開始！吉井雅之
1958年於神戶市出生。Simple Task有限公司代表董事，No.1習慣養成顧問，喜働會會長，JADA協會SBT1級教練。以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉由各種養成習慣的方法，持續培養出眾多成果豐碩的各界人士。作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會．至今已指導過約6萬人進行實踐訓練。此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力。除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。
著作包括《最強習慣養成》（星出版）、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》（大牌出版）、《習慣致勝》（幸福文化）、《成功する社長が身につけている「52の習慣」》（同文館出版）、《知らないうちにメンタルが強くなっている！面白いように自信がつく「21のきっかけ」》（王様文庫）、《人生を変える！理想の自分になる！超速！習慣化メソッド見るだけノート》、《最短最速で理想の自分になるワザ大全！ 習慣化ベスト100》（皆為宝島社）等。序章 人生的有趣之處和習慣的祕密
．大膽改寫自己的作業系統吧！
．別害怕調整人生！
．調整人生習慣的10個基本練習
．透過15道問題認識「現在的自己」
第1章 調整工作
．累積微不足道的小事
．重新認識工作的本質
．目標意識決定人生
．腦負責的工作是什麼？
．瞭解習慣的機制
．嘗試讓大腦感到快樂
．你是為了什麼勞動？
．第1章總結
第2章 調整自己
．你身邊有什麼樣的人？
．帶著信念生活下去
．別緊抓著自己的功績
．從自我覺察開始
．實施心靈斷捨離
．養成調整自己的每日習慣
．第2章總結
．NANIMEN的獨白
第3章 調整生活
．所有人都是自己人生的經營者
．試著在生活中有意識地呼吸
．調整生活的9個練習
．①養成習慣時刻活在當下
．②養成習慣早起享受清爽又充實的早晨
．③養成習慣早上花15分鐘打掃
．④養成習慣抱著感謝和尊敬之心合掌
．⑤養成習慣親手寫信
．⑥養成習慣調整三業
．⑦養成習慣接觸大自然
．⑧養成習慣定期運動
．⑨養成習慣每日讀書
．第3章總結
第4章 調整人際關係和金錢
．人際關係與分離性焦慮障礙
．六方禮拜所傳達的感謝之意
．從10人法則中學習
．金錢的價值在哪裡？
．自我投射會影響資金的進出
．花錢和接受金錢的價值
．第4章總結
．後記
曾薏珊
畢業於高雄科技大學應用日語系，現為專職譯者。
喜歡接觸各種語言，對翻譯工作一往情深。
Email：makiii0630@gmail.com