～姿勢不正的懶人福音～

躺著、靠眼睛就能改善脊椎錯位，
還能調整臉形、還原美貌!?

【本書特色】

◎日本環球小姐、日本地球小姐美姿訓練營講師，全新首創「骨骼視覺矯正」！

◎圖解從頭到腳、由內而外，如整型般的魔法矯正操！

◎日本知名精神科醫師「樺澤紫苑」強力推薦，雙方對談如何用無意識達到矯正目的！

本書作者──中村弘志先生，

不斷斜槓、嘗試各種行業後，

本以為就此要安定下的人生，

卻因為妹妹的一場意外，從此開啟新的道路；

然而也是這場意外，促使他創下【骨骼視覺矯正】技術。

這項技術不僅醫治好妹妹的癱瘓，

更造福了許多苦於姿勢歪斜、病痛纏身的患者。

★脊椎歪斜可能帶來的延伸問題!?★

頭痛、肩膀僵硬、頸椎過直、

肩周炎、五十肩、腰痛、

椎管狹窄症、退化性腰椎病變、膝蓋痛⋯⋯

★脊椎不正的根本原因在於「旋轉短肌」★

什麼是旋轉短肌？

脊椎是由數塊片狀圓柱體，像堆疊積木般一塊塊扣合而成；

而旋轉短肌，則是附著於每一塊脊椎骨上的肌肉，

會大幅影響脊椎骨的位置調整。

如果你也深受肌肉、骨骼帶來的種種困擾，

不妨一起嘗試看看中村先生的矯正法！

作者結合人生經歷中學會的空手道、氣功、整復師等等技術，

以劃時代的新概念推出「靠眼睛就能矯正不良姿勢」的【骨骼視覺矯正】體操，

不僅有助於舒緩身體痠痛等惱人問題，

還能附帶改善因骨骼不正而不美觀的儀態和骨相問題！

中村弘志

骨骼視覺矯正、旋轉短肌矯正創始人

一般社團法人國際特許醫學協會代表理事

中村整復所院長、中村藥漢方堂代表

•前言　「眼睛視覺」是矯正不良姿勢的重要關鍵

◎第1章　身體的「疼痛」與「不舒服」源自於脊椎歪斜

•脊椎是身體的「主要支柱」

•不知不覺中持續進展的膝關節炎

•脊椎歪斜引起疼痛、疾病

•脊椎歪斜造成自律神經、內臟功能下降

•「氣、血、水」不平衡也是脊椎歪斜所導致

◎第2章　透過「眼睛視覺」和「旋轉短肌」來調整姿勢

➤STEP1　了解支撐姿勢的「脊椎」特徵

①姿勢日漸變差是自然法則

②日常生活中，任何人都可能出現脊椎歪斜現象

③隨年齡增長的肌力下降、椎間盤磨損都是原因之一

④我們的身體和臉部存在左右歪斜的情況！

➤STEP2　認識端正姿勢的祕密「旋轉短肌」

①從超深層肌肉的旋轉短肌開始矯正脊椎歪斜

②矯正旋轉短肌，脊椎馬上挺直

③旋轉短肌的矯正方法

➤STEP3　認識「腦」與「視覺」之間的關係

①我們並非用「眼睛」看，而是用「腦」

②旋轉短肌與視覺、腦之間的關係

③矯正脊椎歪斜有助於改善臉部歪斜

④臉部歪斜也會影響牙齒咬合

•關於「喀鏘復位器®」

◎第3章　透過體操改善脊椎歪斜

•真正需要的是「脊椎柔軟性」

•透過攝影確認自己的走路姿勢和站立姿勢

•觀看影片確認自己「臉部和身體的正中線」

•矯正頸部傾斜！

•矯正駝背，走起路來更輕盈！        

•矯正圓肩！

•矯正腰椎前凸！

•改善上半身與下半身的平衡！        

•自我鍛鍊旋轉短肌

•提高脊椎柔軟性的體操

➤特別對談　精神科醫師    樺澤紫苑醫師 ✕ 中村弘志

姿勢變端正，身體不再容易疲勞

◎第4章　矯正不良姿勢後，生活變得如此輕鬆愉快！

➤個案①

•髖臼發育不良而無法行走的我，登台參與演出！　川野理惠    

➤個案②

•30多年的痼疾腰痛、髖關節痛全都消失，小學生兒子不再需要戴眼鏡！　N·Y     

➤個案③

•沒有助行器也能自己向前走！　N·M     

➤個案④

•雖然矯正過牙齒，咬合卻依舊不正⋯⋯　H·M

➤個案⑤

•身為瑜珈老師，身體和臉部卻錯位且脊椎僵硬　 T·K

➤個案⑥

•因照護而腰痛的母親和患有第二型糖尿病的女兒，症狀皆有所改善　H·O      

◎第5章　我為什麼成為「骨骼視覺矯正」的創始人

龔亭芬

喜歡優游於文字世界裡，從中吸收與摸索各種新知。尤其偏好醫學保健、美食和推理犯罪。