更新日期:2025-03-25
～休息是成長的開始～
踏上尋找自我的心靈旅程，
發現「休息」的真正價值！
【本書特色】
◎透過漫畫與文字的溫暖結合，讓讀者輕鬆投入並感同身受！
◎日本Amazon 4.5星好評！讀者一致暖心推薦的自我療癒與重生書！
◎探索「逃跑」的真正意義，重新定義休息的重要性，為低潮中的人們帶來慰藉與力量！
生活在節奏飛快的現代社會，
我們是否經常忽略內心的聲音？
壓力不斷累積，無止盡的責任壓得人喘不過氣，
讓許多人感到筋疲力竭，卻又無法停下腳步。
迷茫、痛苦、不安……是否是你現在的生活寫照？
《從憂鬱中逃跑》講述一段勇敢直面心靈陰霾的旅程。
作者以真摯且細膩的筆觸，
記錄了自己在壓力與主管的PUA下罹患憂鬱症，
最終選擇留職停薪、逃離職場的故事。
透過這一個個真實且生動的小故事，
坦誠分享內心的痛苦與掙扎，
並細述如何一步步重拾對生活的希望。
書中不僅呈現作者的親身經歷，
更深刻探討了心靈健康的價值。
剖析社會對「努力」和「成功」的迷思，
挑戰人們對「休息」的刻板印象。
♦︎♦︎重新定義「逃跑」與「休息」的意義♦︎♦︎
「逃跑」不一定是懦弱的象徵，反而可能是一種勇氣的展現；
「休息」不只是停下腳步，更是為重生蓄積能量的過程。
有時候，停下腳步或許才是真正的前進。
每個人都值得被療癒，
每個人都值得擁有幸福的未來，
而這一切，從學會接納真實的自己開始。
本書希望為每一位渴望找到自我的讀者，
點亮一盞溫暖的心靈明燈。
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)Naonyan
出生於茨城縣。
畢業後進入出版社工作，卻遇到不合適的職場環境，導致自己罹患憂鬱症和適應障礙，只好申請留職停薪。
離職後作為插畫家以繪製繪本和插畫維生。
於2020年開始在推特上以「なおにゃん」的名義投稿生活困境或心靈相關題材的漫畫，並且廣受好評，著作包括《うつ吸いイラスト帳》（永岡書店出版）、《100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした》（KADOKAWA出版）
．前言
1章 罹患憂鬱症
．還以為人生完蛋了
．這是「教育」
．是把我當成燙手山芋嗎…
．突然萌生的不安
．第一次留職停薪
2章 留職停薪生活
．怎樣才算「休息」？
．已經沒辦法再努力了
．想要有所改變
．無法忘記的景色
．原來我是值得活下去的…
．暖心的一句話
3章 於是我來到越南
．當即決定前往越南
．人類就是這種生物呢
．「逃跑」究竟是什麼意思!?
．再見了，越南
4章 成為繪本作家之路
．真正想做的事
．一間一間投稿
．終於到決斷之時
．默默離職
．為了自己休息
5章 回顧和後來的故事
．幸好留職停薪期間有做這些事
．能大方承認自己有憂鬱症的對象
．離開公司後的人際關係
．逃跑也是人生的一部分
．解說
