誘發身體潛在能量！

針對身體機能回復及提昇運動力的極具效果的自然療法！

不必外求！

人體體內本來即潛藏著自然復原力，像小的時候受了輕微小傷，總在不知不覺中結痂復元，而這就是自癒力的展現。但多數人們總隨著年紀漸增，不只體力大不如前，自癒能力也在無形中消減。可能因長期以來不良的使用身體（如不良的姿態）、及不佳的生活模式（如飲食不正常），無形中，漸漸耗損了原有的自療力。所以，老來天天上醫院報到，以為那就是人生就後不得不經歷的旅程。其實，只要在自癒力尚未衰退到無以挽救時，仍可持續地誘發深藏於體內的自癒力。

如何喚醒沉睡的自癒力？

在展開一種新的生活方式時，心裡總會多少有些躇躊不前，或者過去的經驗總告訴你：過了一段時間又會回復到老樣子吧！只有一句送給你：別想得太多，Just do it！人生有太多事情需要好好思考，但對於健康有益的活動，就不用太過用力思考，只要用正確的方法，身體力行，終有看到效果的一天！

傾聽身體的聲音

身體往往不斷地累積日常生活中所有的好與壞的因素，直到當時光與壞因素累積接近極限時，那身體就會微微發出求援信號......

別擔心！身體比想像中還聰明

也許你的身體早已向你發出警告了，也許因為過度運動而造成不可逆轉的傷害了。但別自以為聰為地為你的身體判生死，因為身體比你想得還要機靈。只要心理存有積極求好的心，相信身體就會朝這個方向前去。只要根據書中的簡單方法給它的一些暗示......

超簡單　沒有標準的動作

跟著本書所設計的運動，不用到流汗，甚至是心臟無法負荷的地步，只要輕鬆的運動身體，不用刻意，持續不放棄的進行，就可以激發身體中的自療力......

日本潛能訓練協會【監修】

日本潛能訓練協會，於2002年由多位運動愛好者及多個團體支持下成立的。日本潛能訓練協會主要由運動醫學家及橋本維知子主持，進行各項潛能訓練方法的研究，以達成預防照護、改善身體疼痛及改善令人氣餒的五十肩、腰疼，甚至是提昇運動及競技能力，呈現出相當多元的研究發展。這數年來，經由口耳相傳，使得日本潛能訓練協會的支持者，以東北地方為中心，急速增加，也在關東及關西等地區漸漸增加。

橋本維知子【著】

  畢業於日本仙台大學的體育系，隨後進入宮城縣的某國中任教，達10年的時間。於2002年，成立日本潛能訓練協會，並且親自擔任協會的主要負責人。同時還兼任JBP醫學株式會社的社長一職，及宮城縣有氧運動連盟的理事長。

   編輯本書的過程中，有幸得到以下幾位日本潛能訓練協會的成員鼎力相助。