有多久沒有享受在自行車上乘風飛馳的快感了呢？上手最快、愛好者遍佈全球的登山車終極的魅力何在呢？別忘了，追求速度感也是能不傷害地球的，而是要盡情地和地球一快呼吸才是，但加入自行車運動前，你有多瞭解你的"愛車"呢？

MTB，除了是一種零污染的代步工具，對忙碌的現代人而言，還是一種理想的休閒健身運動。而在油價飇漲的年代，騎自行車儼然成最聰明的交通選擇了！無論你是否也想一圓單車環島夢，或者只是為了上下課(班)的通勤。享受單純的騎乘樂趣之餘，當面對自行車發生小狀況時，或想讓愛車維持在最佳狀態，那自行車的保養與維修便成了聰明自行車主人必備的基礎技能。

鏑木裕（Kaburagi Yukata）

自學生時代起，即以自由作者的身份於單車雜誌上發表文章，目前在日本橫濱經營登山車為主的專業單車店。以技術卓越、專業知識廣博著稱，目前仍持續積極寫作。另外，也積極舉辦各種騎乘活動及參加比賽，活動的範圍並擴及海外各地。

轍屋（Wadachiya）橫濱市青葉區青葉台1-19-1

車架與前叉的名稱與功能 

零組件的名稱與功能 

各種狀況之維修保養作業速查表   

享受騎車旅行的樂趣 

chapter 1

維修保養的基本知識、調整騎乘姿勢設定單車、洗車與潤滑的重點、

基本工具、油品與洗車工具   

chapter 2

輪胎與輪組、快拆的使用方法、裝卸前輪、裝卸後輪、輪胎的標準氣壓與打氣的方法、裝卸輪胎與內胎、補胎、輪組偏擺校正、花鼓的構造及檢查培林、前花鼓大保養、後花鼓大保養、裝卸飛輪、輪胎側面標示文字代表的意義chapter 3

煞車、消除碟剎異常的摩擦、更換碟煞煞車塊／油壓式、更換碟煞煞車塊／機械式、裝卸煞車碟盤、更換煞車皮、調整V煞煞車皮的位置、更換煞車線、補充煞車油、更換煞車油及排氣

chapter 4

變速器、變速器的構造、潤滑變速線、確認及調整變速器的位置、調整後變速器、調整前變速器、調整張力螺絲、更換變速線

chapter 5

大齒盤、鍊條與踏板、裝卸大齒盤、裝卸中軸（BB）、更換鍊條、裝卸踏板、螺絲的基本使用方法

chapter 6

把手與座墊、調整把手高度、更換握把、安裝牛角、更換煞車拉桿／變速撥把、裁切把手／座管、調整座墊角度、設定調整車鞋 

chapter 7

避震器、避震器的構造、避震器的設定調整、裝卸避震前叉、裝卸後避震器

chapter 8

單車旅行相關商品與基本知識、騎車旅行時必備的各種行李袋、

便利的配件類商品、記住攜車袋的打包步驟、利用汽車載運單車、單車騎乘禮儀、騎乘前的暖身與保養、緊急救護   

資料篇

預防故障與緊急修理法、提起單車並放下以檢查是否有零件鬆動、在騎乘前檢查並鎖緊螺絲、活用輪胎防爆劑、防止空氣進入碟式煞車油管內的方法、檢查煞車皮的摩擦面、活用防塵噴劑、根據輪圈側面溝槽深度判斷使用壽命、事先塗抹螺絲固定劑、防止握把滑動空轉、用膠帶緊急處理爆胎、以簡易補胎套件補胎、尋找無內胎式外胎的爆胎位置、校正偏擺的輪組、修正洋芋片狀的變形輪組、檢查鋼絲張力的方法、鋼絲斷裂的處理方法、鍊條卡死的處理方法、氣嘴漏氣的修理方法