世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能
世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能
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價格:NT300元
出版社:楓葉社文化事業有限公司
經銷商:商流文化事業有限公司
ISBN:9789863700043
CIP:528.9013
出版日期:2014-10-09
作者:內藤純子、杉山悠、 鹿野由里子
譯者:林詠純
書籍代號:JA032
頁數:102
開本:21 x 15 cm
印刷:彩色/平裝
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備註:絕版
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商品類別:

日本世界流運動醫學研究所的不藏私按摩技術大公開!

【專業按摩師的手技聖經】

了解正常的人體機能,洞悉身體為何會產生不適。

靠按摩脫離淋巴循環停滯、疲勞累積的惡性循環,舒解倦怠及僵硬感。

肌肉在反覆的運動當中會逐漸變得疲勞、僵硬、失去彈性,不僅無法負擔身體重量、保護骨骼內臟的功能,也會影響淋巴循環。日本世界流醫學運動研究所主張透過按摩可以恢復肌肉彈性,改善淋巴循環,讓身體回復到最佳狀態。

本書濃縮了世界流運動醫學研究所的按摩手技精華,分別介紹下肢、頸部、軀幹、上肢的按摩路線與施術方式,並且搭配照片解說每條路線按摩的肌肉、採用的手技、施力的方式以及施術時的姿勢。這套手技能夠刺激肌肉平常不會運動到的部分,幫助其放鬆。

本書將按摩技術視為一種「運動」,施術者只要具備解剖學的知識,就可以像挑戰初次從事的運動一樣學習本書中的技術,理解世界流運動醫學研究三十年淬煉出來的技術精華!

內藤純子

1971年生於神奈川縣。

(株)世界流運動醫學研究所董事,技術教育負責人。

畢業於東京健康科學專門學校、東京醫療專門學校。

按摩指壓師、針灸師。

2002年美國鹽湖城冬季奧運、2006年義大利都靈冬季奧運官方指導員(競速滑冰)。

杉山悠

1977年生於茨城縣。

(株)世界流運動醫學研究所董事,技術教育負責人。

畢業於順天堂大學運動健康科學院、東京醫療專門學校。

按摩指壓師、針灸師。

2008年北京奧運官方指導員(男子柔道)。

鹿野由里子

1980年生於北海道。

(株)世界流運動醫學研究所技術教育負責人。

畢業於東京醫療專門學校。

按摩指壓師、針灸師。

前言       

I世界流運動按摩術的

基本理論

1肌肉與淋巴

1肌肉的運作

2淋巴的運作

3肌肉與淋巴的關係

2世界流運動按摩術的特徵與留意點

1在維持垂直壓的狀態下,大幅度推動被術者的肌肉

2如同橫切過肌纖維般地揉捏

3設定施術路線

4從表層肌進入深層肌

5對肌腱、骨附著部進行按摩

6調節刺激量

專欄1倦怠感是什麼? 僵硬是什麼?

II世界流運動按摩術的

基本技術

1基本手技

1手指的名稱

2基本手技的名稱

2基本姿勢

3垂直壓與推拉

1推拉方向不同

2輕擦時的垂直壓

3垂直壓與推拉的姿勢

4密觸

5心態

專欄2理想的基本姿勢

專欄3幫助提高按摩熟練度的運動

III依部位按摩:下肢

1臀部

2大腿後面

3大腿前面

4大腿內側

5膝窩

2影響踝關節運動的肌肉

1小腿後面

2小腿前面

3足部

1足底

2足背

IV依部位按摩:從頸部到軀幹

1整個背部的手掌輕擦

2頸部

3肩上部

4肩胛間部

5背部

6腰部

7腹部

專欄5脊椎分成多塊骨頭的原因

V依部位按摩:上肢

1影響肩胛骨與肩關節運動的肌肉

2影響肘關節運動的肌肉

3影響腕關節到手指運動的肌肉

1前臂

2手掌

3手背

4手指

專欄6肩胛骨的功能是什麼?

VI(在家也能進行的按摩)採取坐姿的按摩

1整個上背部

2肩上部

3肩胛間部

4頸部

5頭部

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