～讓性格柔和，身心沈穩的吸引力養成書～

「適度關心」和「過度關心」的界線到底在哪裡？

如何妥當的拒絕他人？

是否該坦然地表露自己的弱點？

哪時候該合群，哪時又該表達自己的意見？

沮喪的時候，要怎麼重新振作？——「受歡迎的人」到底有什麼共通點？

【贏得好人緣的秘訣】

★重視他人的思考時間，在說話前先傾聽。

★ 了解自己真正的能力，絕不逞強。

★ 認清現實，能提出實際對策。

★能將煩惱拋諸腦後，不耿耿於懷。

★善於運用獨處的時間，享受心靈的從容。

哲學家阿德勒說過「所有的煩惱，都是因為人際關係。」為什麼有些人明明表現不是特別出眾，朋友、同事、家人有問題，卻總是先想到他？待在他身邊，就會有如沐春風的溫暖感受？總是散發游刃有餘的閒適感，和滿滿的正向能量？到底這些「暖男暖女」們，有什麼樣的共通點呢？

作者　

齋藤茂太

    1916年生於日本東京都。精神科醫師，具醫學博士學位。散文作家。曾任齋藤醫院榮譽院長、日本精神科醫院協會榮譽會長、日本旅行作家協會會長等多數要職。

長年鑽研家族關係、夫妻關係、親子教育、心理疾病、壓力症狀等課題，以「心理名醫」之名廣為大眾信賴。是詩人兼精神科醫師齋藤茂吉的長男，也是作家北杜夫的親哥哥。小名為「Mota San」，2006年11月離世。

曾出版《会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ！」と思ったときに読む本》（あさ出版社）、《モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫！”な考え方》（PHP文庫）、《モタさんの落ちこみやすい人に効く55のヒント》（PHP研究所）、等著作。

插圖　

中根ゆたか

    1976年生於日本滋賀縣。自滋賀縣立大學環境建築設計科畢業後，旅居美國一年。歸國後，於專門學校學習設計，並搬至東京於廣告製作公司工作。2005年開始成為自由工作者，從事插圖與設計等相關工作。喜歡日文假名「ぬ」和熱燙的烤雞串。

．漫畫 那個人為何受歡迎？

序 受歡迎的人不同於你我的特質

．不給予建議，而是引導對方說出自己的想法

．在訴苦之前，先傾聽他人的煩惱

．懂得讚美他人，自己也會活得快樂

．專欄 茂太先生令人回味再三的名言——<!--[if !supportFields]-->1<!--[endif]-->

  有奔跑一生的人，也有倚靠拐杖過活的人

第1章 受歡迎的人會在說話前先傾聽

．比起「交談」，不如抱著「傾聽」的心態

．聽取他人想法之後再發表意見

．重視對方思考的時間

．受歡迎的人擅長「拒絕」

．不把「絕對」、「應該」、「通常」當成口頭禪

．「加油喔」、「好辛苦喔」等話語要謹慎使用

．不將自己的言行卸責到「大家」身上

．能夠以淺顯易懂的方式解釋艱澀詞彙

．「你看吧」這句話只會招來更多厭惡

．不過度拘泥自己的不幸，就能體會他人的心情

．專欄 茂太先生令人回味再三的名言——<!--[if !supportFields]-->2<!--[endif]-->

  儘管如此，眼前仍有如山一般的可能性

第2章 受歡迎的人不逞強

．願意放下身段向年輕人請教

．人總是喜歡見到他人坦率地表達喜悅

．坦然表露自己的弱點

．能夠讚美自己的人是幸福的，而在一旁守候的人也很幸福

．了解自己真正的能力

．保持身心和肚子都八分飽的生活哲學

．專欄 茂太先生令人回味再三的名言——<!--[if !supportFields]-->3<!--[endif]-->

  訓練自己「自立自強」

第3章 受歡迎的人能夠認清現實

．漫畫 如何才能受人歡迎？

．能夠提出實際對策的人才值得信賴

．「什麼都OK」只會招致混亂

．好好培養發掘他人長處的才能

．開心果會帶給人活力

．無論如何都先接受他人的好意

．那份「堅持」正是難相處的原因

．即使是好意，有時也必須拒絕

．只要做好準備、「耐心等待」，對方就會願意幫忙

．與其配合他人，不如慢慢地試著表達意見

．說「為你好」的人其實是「為了自己」

．適度的體貼才真正「令人感激」

．只要對方改變就會比較開心嗎？

．與其滿懷不耐，不如放寬心等待吧

．專欄 茂太先生令人回味再三的名言——<!--[if !supportFields]-->4<!--[endif]-->

  好好品嘗「一起吃飯」的幸福滋味

第4章 受歡迎的人不耿耿於懷

．沒有人能夠真正理解他人的痛苦

．「對不起」說一次就夠

．對成見抱持懷疑，時時更新自己的想法

．人「不耿耿於懷」，方能展開自己的人生

．「能將煩惱拋諸腦後的人」的潛力無窮

．將憤怒和不滿寫下來後丟棄吧

．請帶著笑容，慢慢地重新振作

．不怪罪他人，也不責備自己

．成功的三要件

．告訴自己不會有壞事發生的

．不以最大公約數的印象待人

．用「每日一笑日記」帶給自己無限歡笑

．專欄 茂太先生令人回味再三的名言——<!--[if !supportFields]-->5<!--[endif]-->

  就讓不好的傳言到自己為止

第5章 受歡迎的人善於運用獨處的時間

．有感的「幸福嗜好論」

．能夠享受孤獨的人，也能與人維持良好關係

．持續努力，等待成功的一天

．後悔能讓人看出誰是「那種人」

．自食其力、開創道路的人