重新相處的勇氣:36 堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課
重新相處的勇氣:36 堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課
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價格:NT280元
出版社:楓書坊文化出版社
經銷商:商流文化事業有限公司
ISBN:9789863772521
CIP:177.3
出版日期:2017-03-31
作者:岸見一郎
譯者:陳聖怡
書籍代號:N035
頁數:287
開本:21 x 14.8 cm
印刷:雙色/平裝
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備註:缺書
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「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、

「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、

「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯

「為何相處這麼累幸福﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽待越來越遠,過的?」

自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子,

6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

◎臨床心理師  洪仲清——專文推薦

◎背包旅人 藍白拖——感動推薦

·為何原該是慰藉的親密關係,總變成痛苦的根源?

·為何對溝通的嘗試,總變成爭執的導火線?

·為何付出關懷的結果,往往是自己受傷?

·為何總是害怕,不敢說出自己的需求?

·為何承認「我不能」、「我不想」如此困難?

「無法喜歡自己」、「擺脫不了父母掌控」、

「主管總是情緒化」、「和另一半之間無話可說」⋯⋯

習慣勉強自己,配合對方,壓抑情緒,凡事退讓。

卻發現日子離期待越來越遠,好像「總在過別人的人生」。

亞洲熱銷350萬冊《被討厭的勇氣》作者岸見一郎真心呈獻

運用心理學大師阿德勒的人生智慧,重新學習與他人相處。

自我、朋友、職場、戀愛、夫妻.伴侶、親子 領域中

以提問的方式,點出現代人放不下,卻也逃不了的人際困境。

◎「心愛的人愛著別人,怎麼辦?」

◎「老公曾經外遇,我走不出來,怎麼辦?」

◎「太在乎別人的評價,怎麼辦?」

◎「總覺得別人在說我壞話,怎麼辦?」

◎「同事很壞心眼,怎麼辦?」

◎「女兒不愛回家,怎麼辦?」


阿德勒心理學並非空泛的理論,除了學習,更重要的是實踐。

岸見一郎以其思想為鑰,解開一個個岌岌可危的相處關係。

「從認識自己的恐懼中看見他人的傷痛」。

★關於自我,阿德勒教你

「不要什麼事都推給過去,請好好解決當下的問題」

★關於朋友,阿德勒教你

「不要猜測別人的心思,大方開口問就對了」

★關於職場,阿德勒教你

「請你把焦點放在工作本身,並好好活出自己的人生」

★關於戀愛,阿德勒教你

「我們能做的,只有全心全力專注於當下」

★關於夫妻/伴侶,阿德勒教你

「請放棄永無止盡的權力鬥爭,建立夥伴關係」

★關於親子,阿德勒教你

「不要涉足介入親人的人生課題」

再如何緊張的關係,都能因覺察緩解。

人人都有能力在這36則案例中,重新學習對待、學習修復感情的裂痕,

與真實的自己好好相處,一同面對關係中的試煉,

重新鼓起勇氣,再次追逐幸福。
1956年生於京都,京都大學文學研究所博士課程結業(主修西洋哲學史)。除了專攻哲學以外,也同時研究阿德勒心理學。曾任京都聖凱薩琳高中護理科的心理學特約講師。日本阿德勒心理學會認定指導員、日本阿德勒心理學會顧問。著有《拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學》(方舟文化)、《阿德勒心理學:簡單幸福論》(暫譯),譯有阿德勒的《找尋活著的意義》(暫譯)等著作。並與古賀史健合著暢銷書《被討厭的勇氣》(圓神出版)。

·推薦序—倘若你不為自己而活,究竟還有誰要為你而活  臨床心理師  洪仲清

·前言—讓你找到「希望」的一把鑰匙      

·第一章   什麼是阿德勒心理學?

煩惱無濟於事/為什麼人要煩惱呢?/別把什麼事都推給過去/「可惡的你,可憐的我」/現在的我,能做什麼?/能夠改變的只有自己

·第二章   為自我煩惱

·無法喜歡自己,怎麼辦?  

阿德勒認為,性格由自己決定

·就是不想和別人一樣,怎麼辦?      

請認清自由生存的代價

·太在乎別人的評價,怎麼辦?  

為何人會在意他人的評價

·抗壓性太低,怎麼辦?      

為什麼我們容易感到壓力

·提不起幹勁,怎麼辦?      

先規劃長期、短期目標

·第三章   為朋友關係煩惱

·總覺得別人在說我壞話,怎麼辦?  

可以從兩種可能性去思考

·該怎麼和情緒起伏激烈的人相處?  

避免過度反應

·猜不透別人的心思,怎麼辦?  

自己的主觀推測並不適用其他人

·總覺得別人都在笑我,怎麼辦?      

你喜歡自己嗎?/別讓現在這一瞬間的人生化為泡影

·第四章   為職場人際關係煩惱

·現在的年輕人,總是動不動就離職,好苦惱!      

關係疏遠便無法給予幫助/「關心」與「責罵」的差異

·上司陰晴不定,好苦惱!  

只要注意他說了「什麼」就好

·同事很壞心眼,好苦惱!  

父母、上司、同事都會有做錯的時候

·無法下定決心辭掉工作,好苦惱!  

請你活出自己的人生

·第五章   為戀愛煩惱

·心愛的人愛著別人,怎麼辦?  

這世上有兩件事無法強迫

·男友愛吃醋,怎麼辦?      

「信賴」和「信用」的差異

·男友常常不回我簡訊,怎麼辦?      

別陷入權力鬥爭之中

·想建立更長久的關係,怎麼做才好?      

只要全心全力活在當下

·常對男友發脾氣,怎麼辦?      

憤怒會離間雙方的感情

·遠距離戀愛,讓人好寂寞  

請忘了下次見面的約定吧

·無法坦率面對男友,怎麼辦?  

請試試看用笨拙的言語交流

·第六章   為夫妻/伴侶關係煩惱

·兩個人在一起,卻有罪惡感      

你不需要為這段感情預留後路

·老公曾經外遇,我走不出來,怎麼辦?  

妳是真的「無法忘記」嗎?

·老公愛生氣,怎麼辦?      

別去管生氣的丈夫/不求任何條件,試著包容對方的一切

·和另一半無話可說,怎麼辦?

請抱著初次相識的心情,和對方度過每一天

·第七章   為親子關係煩惱

·女兒不愛回家,怎麼辦?  

父母不該介入孩子的課題/遠遠守護,不過度干預/輕易涉足他人課題的後果/我們隨時佩戴的面具

·孩子逐漸脫離雙親獨立,好寂寞      

何謂育兒的最終目標?

·孩子會說謊騙人,怎麼辦?      

只要改變自己就好

·孩子會抽菸,怎麼辦?      

不必急著伸出援手/父母做好心理準備,關係就會自然改變

·孩子在學校遭到霸凌,怎麼辦?      

孩子也會用「被霸凌」當作王牌,吸引大人關注

·不想和父親說話,怎麼辦?      

下定決心後,只能不斷努力

·很擔心年邁的雙親,好痛苦      

把每一次見面都當作第一次

·婆婆總愛亂說話,好痛苦  

請勇敢表達自己/勇敢面對自己討厭的人

·父母很愛管我,好痛苦      

孩子的課題,以及父母的課題

·不知不覺就會反抗父母      

父母終究只能自我調適

·家中門禁太早,好痛苦      

規則的目的是維持、經營共同體

·媽媽對我漠不關心,好痛苦      

別對雙親懷有任何期待/學會自立的勇氣

·後記       
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