溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②
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價格:NT280元
出版社:楓葉社文化事業有限公司
經銷商:商流文化事業有限公司
ISBN:9789863701545
CIP:992.791
出版日期:2017-12-01
作者:浜島一郎 監修
譯者:黃琳雅
書籍代號:FA069
頁數:191
開本:18.2x12.8cm
印刷:單色/平裝
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書系叢書:
商品類別:

~戶外活動王者開課第二彈!~

淋浴攀岩、峽谷探險、徒手攀登、技術性登山……

挑戰肉體極限與地心引力,以登上高峰為目標,激發大人的冒險心吧!

 

【本書特色】

溯溪基礎入門知識:

辨認溪谷地形名稱、入溪守則規範、認識溯溪符號及如何判讀地圖,從初學者開始教授必備知識,現學現用!

溯溪必備實用技能:

高繞、平步法的涉水技巧,鉤環繩結、救生索及安全吊帶打結法等,搭配智慧型手機氣象雷達,一一分享實務上成功&失敗經驗。

挑戰天然岩場須知:

技術性攀登、徒手攀登或現階段最流行的抱石攀登其身體技能與姿勢,各種踩法和岩點抓法,詳盡解說+應用圖片。

挑選合適戶外裝備:

如何挑選溯溪&攀岩鞋、服裝,繩索、鉤環及支點該重視的挑選細節等,配合自己的身形與腳型,挑選最適合自己的裝備!

 

【經典內容】

◎第1        溯溪的基礎知識 

◎第2        溯溪的裝備與技術

◎第3        在岩場垂直散步

◎第4        攀岩的基本技巧

◎第5        如何挑選溯溪&攀岩裝備

 

【大人の戶外百科】為楓葉社針對「戶外活動」所開的全新系列,

提供熱衷戶外活動者必備的道具知識。

無論是繩索、刀具的使用,爾或溯溪、攀岩的基礎教學,

都請該領域的專家做詳盡而實用的介紹,

並配合清晰的照片、插圖,力求讓讀者能看書自學、輕鬆理解。

 

溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科》為「戶外活動」系列第2集,

是溯溪、攀岩的絕佳入門書。

和一般登山活動不同,

攀岩與溯溪都是越過眼前高牆、挑戰肉體極限與地球引力的冒險活動。

必須憑藉體能耐力和攀登技術不斷向上攀登,

不僅如此,攀登活動也分成不同的種類和型態,

面對不同的地形環境,也需具備因應的設備和技巧,

以便突破瀑布、岩場及懸崖等。

 

要能在易滑的溪流和峽谷步行、

在深潭和火口湖游泳、

欣賞山谷間的野鳥昆蟲、名勝花景,

需具備直登、爬高繞行和突破瀑布及岩壁的本事。

 

本書分五個章節,

先從各種攀登活動的分類與介紹開始,

教你如何判讀自然地形與地圖標記,

認識、挑選最適合的攀岩和溯溪裝備

之後再一一介紹身體的基本技巧與練習。

各章末附設小專欄,

結合繩結應用和提醒初學者易忽略的細節重點,

並分享名家老手的失敗&成功經驗,

最後則是收錄「人氣岩場」和溯溪&攀岩用語集,

全書皆搭配詳盡的圖解和應用步驟。

 

由日本健行協會、HORIZONTE登山學校的攀登好手「浜島一郎」

集結長年從事戶外活動知識滿滿的一冊!

實用性破表,是愛好戶外活動、尋求登上高峰體驗者的絕佳工具書!

1961年生於福岡縣北九州市。NPO法人「HORIZONTE登山學校」代表人。NPO法人日本健行協會會員。在日本以丹澤為中心,夏季溯溪;冬季則在北、中、南阿爾卑斯攀登雪山及進行阿爾卑斯式攀登等,全年享受登山的樂趣。曾攀登過霞慕尼針峰群、梳針峰、大查謨峰西壁、北美德納利峰、法國南針峰以及新喀里多尼亞的帕涅山等。此外,亦曾穿越過約翰.繆爾步道等長距離的自然步道。主要著作有《これで身につく山歩き.バテない歩き方術》、《これで安心‧山歩き基本ハンドブック/合著》、《野外生活の基礎知識》(均由JTB Publishing出版)等。

http://npo-horizonte.org

序章  挑戰溪流與岩石的「攀登」世界

.藉由「攀登」越過高牆   

.不同種類的「攀登」型態

.認清攀登的瀑布與岩場所有者

.通往「攀登」的就近入口

.如何開始接觸伴隨危險的「攀登」

.登頂的前方是充滿冒險的新世界

.攀登沒有年齡、性別的限制

 

1

「溯溪」入門

★日本主要溯溪年表

 

1    「溯溪」的基礎知識

.日本原始登山術

.激發冒險心的全新領域

.在溪流享受大自然的風景

.溪流的地形與名稱

.溯溪的起點與終點位在何處

.判讀選溪地圖與溯行圖符號

.因地區而異的溪流表情

【專欄】統一基準難以制定的「溪流」難度分為6等級

 

2    溯溪的裝備與技術

.溯溪的服裝

.溯溪用鞋

.溯溪背包的挑選重點

.打包與防水的訣竅

.突破與確保安全的攀登器材

【專欄】執行確保動作及下降攀登用的攀登裝備「豬鼻子(ATC)」是?

.在溪流過夜的露營用具

.入溪應遵守的規則與禮儀

.因應溪流漲水的計畫

.「平步法」是涉水的基本技巧

.如何攀登易滑的岩石

.橫移、橫渡岩場的技術

【專欄】九死一生!橫渡溪流時的「滑落經驗談」

.攀登瀑布及岩場的技巧

.溪流的確保基本技巧與應用

.以高繞方式越過瀑布與峽谷

.戲水游泳的訣竅

.如何尋找合適的露營地

【專欄】在溪谷相當有用的「氣象廳雷達資訊」

.溪谷垂降

.追溯溪流源頭

.自力救助與申請救助

【專欄】山岳保險的重要性與投保重點

.連結攀岩安全吊帶與救生索的八字結

.鉤環用繩結的基本打法與應用

【專欄】預防攀岩鉤環旋轉的「埃文斯結」

.使用2個鉤環來打拖吊結

【專欄】製作繩環用繩結

.其他繩結打法

 

2

「攀岩」入門

★知名登山家之名言

 

3  在岩場垂直散步

.何謂岩場?

.技術性登山與徒手攀登有何不同?

.藉由抱石鍛鍊攀登能力

.攀岩館是怎樣的場所?

【專欄】挑戰天然岩場前之須知事項

 

4  攀岩的基本技巧

.攀登方式分成3

.上方確保攀登

.先鋒攀登

.多繩距攀登

.攀登時如何操作繩索

.確保時如何操作繩索

.抱石

.面對岩壁的姿勢與重心

.腳點的運用

.岩點的類型與抓法

.攀岩的基本動作

.岩場垂降

【專欄】在天然岩場親身體驗岩石表面細微的觸感

 

5  如何挑選溯溪&攀岩裝備

.溯溪鞋

.攀岩鞋

.溯溪服

.攀岩服

【專欄】溯溪&攀岩用雨衣

.安全吊帶

.攀岩的繩索

【專欄】根據遊山型態挑選攀岩繩

.攀岩鉤環與快扣

【專欄】注意攀岩快扣的上下兩端與開口方向

.保護支點

【專欄】有關「錨栓」的基礎知識

.確保器

.抱石墊

.鎂粉&攀岩粉袋

.安全帽

【專欄】更加方便的攀岩裝備

 

.附錄  參考資料集

.訓練與尋找同好

.參加講習會享受溯溪

.依岩質類別介紹主要人氣「岩場」

.溯溪&攀岩用語集

.後記
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