～醒悟真正的「自我」，與宇宙產生聯繫～

改變固有思想，方能向內挖掘真正的自我。

讓大腦歸零重啟，進一步從煩惱和不安當中解放自己。

權威治療師為你獻上療癒靈魂的32則人生必備箴言！

 

【本書特色】

◎4大主題×32則必備箴言；從心出發、向內修復的療癒小語集。

◎從人生經驗中具體剖析，學習傾聽自己真實的聲音，誠實面對內心的渴望。

◎帶領讀者具體執行8階段練習作業；卸除自我設限、踏出改變第一步。

 

▌日本社群網站40萬人狂熱話題！

在mixi上超過40萬人訂閱的權威治療師．しみずたいき

以獨一無二的心靈療癒小語，引導困於煩惱當中而不自知的人們改變既有的觀點。

傾聽內心深處真正的願望，了解自我的本質，進而從不幸福的束縛中解放自己。

從煩惱與不安掙脫之後，進而挖掘出你所擁有的偌大可能性。

 

▌讓所有的煩惱盡數化為烏有

煩惱就像是天空中的雲朵，悲傷、懊悔、痛苦、憎惡……全都只是浮雲。

只要了解你的本質並非雲朵，而是那片晴朗的天空，你會發現這些「煩惱」終將離去。

而汲汲營營追求的幸福、喜悅、豐饒……，其實早已存在你自身之中。

即使偶爾湧現負面情感，只要允許真實的自我存在，人生就會在轉瞬間變得光輝燦爛！

 

▌與自己和解，擁抱真實人生的起承轉合

人生不會只有高峰，偶爾也會迎來低谷，遇見的人和發生的事皆為人生的借鏡。

只有經歷過失去與後悔，才會明白抓在手中的「這一瞬間」有多麽珍貴。

我們來到這世界上，就是為了體驗、見證，並從中學習這些為知的瞬間。

當你能擁抱這些缺憾，才能放下不捨，迎來不設限的幸福人生。

 

◆本書獻給對現況充滿困頓，有著以下困擾的你

✓沒有自信，總是覺得內心惴惴不安

✓認為自己無法得到幸福、不被他人所愛

✓受困於不和諧的男女關係，無法理解另一半

✓想要改變現況，卻又無法跨出第一步

 

—— 只要靜下心來、梳理盤據心頭的不安與煩惱，具體的解決方法其實近在你我眼前。

唯有面對「真我」、接納負能量與失落感，才能擁抱生命的餽贈。

しみずたいき

　 1975年生。心理顧問。作家。

　 曾因身體不適徘徊在生死線上，在某次恐慌症發作後覺醒了體內的靈魂意向。

　　發現世上所有痛苦和煩惱生成的根本原因，都是因為否定了現在的自己（狀態），期望能成為不同的自己（狀態）。

　 從2006年開始，累積舉辦超過5000人共襄盛舉的個人咨詢講座。做為mixi交流區的管理員，開始書寫一些詩詞與訊息，不知不覺間竟累積成為40萬人的交流園地。

　 之後，以探索人類的本質、傳達愛的官方部落格引起許多人的共鳴，短短一個月即達成50萬人次的瀏覽量。除了寫作外，現在也經常在日本各地舉辦座談會與講座。著有《行き抜いて、息抜いて、生き抜いて。》（大和書房）。

 

しみずたいき官方部落格

http://ameblo.jp/taiki-ism/

facebook「幸福一直近在眼前」

http://www.facebook.com/universehappiness/

．Prologue

 

第1章    感情教會我們的事

．讓人生瞬間改變的方法

現在就來試試吧

．結束即是開始

「行為」不等於「想法」

．通往「幸福」的道路

苦痛的終點是愛的起始

活出真我的方式

．從好孩子畢業吧

無意識演出不受喜愛的苦情連續劇

一旦戴上面具過活，就無法懂得愛

．找到夢寐以求的寶物時

不安與安心是一對相親相愛的情侶

．WORK 1     為太過敏感的人設置的作業

．矛盾的想法

問題的原因從不在外界

．聆聽身體的聲音

身體總是在發出訊號

．WORK 2     修正頭腦與心靈的偏差

 

第2章    戀與愛的真實

．「能得到幸福的人」和「無法得到幸福的人」

讓內在的愛發光發熱的祕訣

．想得到幸福就從「自己」做起

坦然向對方說「NO」，就是對自己說「YES」

由我主動傳達，是為了滿足自己的欲求

．無法互相理解的男女

能夠滿足自己的只有自己

別用過去的記憶看待對方

讓夫妻關係細水長流的訣竅

．邂逅的神祕

接納正能量與負能量

．所有的相遇都是「擦身而過」

．你就是「你」

當不再走近對方，婚姻就無法維繫下去

接受對方帶來的禮物

結婚是守護靈之間的約定

WORK 3 消除強迫觀念，享受安心相伴

．因為知道無法再相見了

．現在的我再也回不來了

活在永遠無法重來的當下

．合作關係能夠反映出自己的內在

女性性格與男性性格的啟動方式

．「渴望被喜愛」的心願只是徒勞

「吸引力法則」的原理

傾聽潛意識的訴求

改變「感到不足」的意識

．WORK 4     察覺那都只是戲劇效果

 

第3章    「發現的能力」能讓你達成願望

．找回色彩繽紛的世界

邁向沒有「觀念濾鏡」的世界

愈是不明瞭，「那個」就會與你同在

．不是滿足，而是充實

想把渴望的東西納為己有的理由

．我們都希望自己「辦不到」

一旦恐懼改變，就無法達成心願

跳脫觀念框架的「旅行」

WORK 5 消除心中的矛盾

．使願望成真的強大力量

完成故人遺願的安排
．你用來看世界的眼鏡

．世界由你決定

源於自身的狀況

．從記憶中解放

過去的資訊造就現在的思想

．順流人生

不逆流的無敵生存方式

．不過分努力才會有更深刻的領悟

人生不順遂時的生活方式決定一切

．WORK 6     你所追求的其實早已經「擁有」了

 

第4章    活在這方圓宇宙中

．與宇宙的溝通交流

我們是一體的

．WORK 7     消除心頭的重擔

．一切都會愈來愈好

絕望的另一頭是安心

執著於過去，就無法平心靜氣

太過理所當然而遭忽視的愛

．真實存在黑暗裡

與神話相通的「地下世界」

真實也擁有相同的起承轉合

．透過「和」的精神，世界因此覺醒

活力充沛的國家．日本

活出自己，想起自己的定位

．這不是學習，而是遊戲！

不幸與幸運都能體驗到的地球

從夢中醒悟的時代

何謂新時代的生存方式？

．WORK 8     從夢中醒來

 

．結語