創造「幸福體質」的11個提問 自我回答練習(實踐篇)
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價格:NT300元
出版社:楓葉社文化事業有限公司
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ISBN:9789863702405
CIP:177.2
出版日期:2020-11-06
作者:河田真誠
譯者:邱心柔
書籍代號:KA047
頁數:107
開本:21 x 14.8 cm
印刷:雙色印刷
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~回答完這些問題,就迎向神采奕奕的人生吧!~

從今以後,你的人生會Bling-Bling

你將化煩惱為動力,找到目標、也不再迷惘,

成為走到哪都自帶「幸福體質」的幸運人種。

 

【本書特色】

和自己對話的練習本,11個大提問加上8個種子提問,共99個提問,深入了解自己。

一本「用來寫」而不是「用來看」的書,依循引導寫出答案,就能感受提問的威力。

依環境和成長狀況不同,可從喜歡或適合的主題著手,也能過一個月後反覆回答。

 

11個引導出最佳選項的人生提問法

幸福本來就是一種「主觀感受」,而不是「客觀情況」,

自己的幸福,絕對可以由自己創造,

只要深入了解自己,就可以引導自己走向幸福,

重點是,你真的了解自己嗎?

 

會不會自以為了解自己的喜好和想法,實際上做的與想的完全相反呢?

本書是一本「練習簿」,教你如何自我回答,找到自我之餘,

還能打開理想人生的「開關」,

走向無愧於心且自我滿足的人生之路。

    

首先,回答問題時要有健康的心態:

1. 不拘限想像,沒有標準答案,什麼答案都可以

2. 答不出來也無妨,給予思考的時間也很重要

3. 聽聽別人的答案,眼界會更遼闊

4. 真的嗎?要質疑自己,幫助審視客觀情況

 

再者,選擇適合自己的提問,從你喜歡的主題開始

‧如果你希望現在的狀況有所轉變,

就回答『你能對現在的自己說「讚」嗎?』(提問1

煩惱的另一頭有著什麼?』(提問10

‧如果你想找到真正想做的事,

就回答『如果可以實現任何願望,你想實現什麼?』(提問4

『你是為了什麼而活?』(提問5

‧如果你想改善人際關係

就回答『我能為別人帶來什麼好處?』(提問8

你能做些什麼來讓眼前的人開心?』(提問9

 

針對自身情況來回答,

在每個大提問下,一一思考八個種子問題,

想不出來也沒關係,本書亦提供回答範例參考,

章末的總結重點,更能幫助你釐清思路。

 

最後,最重要的一點是:

找到答案後,要在24小時內跨出第一步」

展開行動,否則即使擁用再高的目標或夢想也不會有任何進展。

如果沒有在24小時內跨出一步,表示自己也不是真的想這麼做,

就可以「乾脆的放棄」。

 

透過提問面對自己,

讓你的人生不再瞎忙虛度、不再羨慕別人,

你也能擁有「幸福體質」。

河田真誠

  生於1976年。是個「提問的專家」,透過提問來解決生存、思考、職涯等煩惱與問題,在企業舉辦研修,或在學校授課。主要著作包括《大家都這麼說,所以就得這麼做嗎?:11個自我提問,引導出屬於自己的最佳選項》(楓書坊文化出版)、《問出改變力:讓員工主動思考、團隊不缺創意、顧客增加需求的破冰提問法則》(台灣東販出版)、《私らしく わがままに 本当の幸せと出逢う100の質問》(日本A-Works出版)。

  官方網站:shinsei-kawada.com/

・序「現在,你是否走在完美的人生道路上?」

・本書的建議用法

・提問的規則

・建議使用時機!

・暖身用的提問 我喜歡什麼?

・重新審視人生的提問① 你能對現在的自己說「讚」嗎?

  column 有些東西是無法改變的

・重新找回自我的提問② 你現在有什麼感受?

  column 總是不禁選擇忍耐

・調整好心態後,開始進入提問的正題③ 你有什麼想放棄或捨棄的事物?

  column 從打雜做起

・遇見真正想做之事的提問④ 如果可以實現任何願望,你想實現什麼?

  column 出狀況很好玩嗎?

・啟動人生開關的提問⑤ 你是為了什麼而活?

  column 做這件事是為了什麼?

・喜歡上自己的提問⑥ 你想成為什麼樣的人?

  column 櫻花是櫻花,向日葵是向日葵

・改變全世界的提問⑦ 你要挑戰什麼?

  column 何謂信心?

・察覺自身價值的提問⑧ 我能為別人帶來什麼好處?

  column 天職是可以培養的

・構築充滿愛的關係之提問⑨ 你能做些什麼來讓眼前的人開心?

  column 富足的體現

・學習面對心中煩惱與不安的提問⑩ 煩惱的另一頭有著什麼?

  column 這一切都恰到好處

・開創理想人生的提問 你要把今天變成怎樣的一天?

  column 不養生的醫生

・當你回答完問題後,下一步是

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