重啟自體免疫力 運用體操、呼吸法,克服傳染病、過敏症
重啟自體免疫力 運用體操、呼吸法,克服傳染病、過敏症
9789863704058
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價格:NT350元
出版社:楓葉社文化事業有限公司
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ISBN:9789863704058
CIP:411.1
出版日期:2022-03-31
作者:井本邦昭
譯者:龔亭芬
書籍代號:JA114
頁數:141
開本:21 x 14.8 cm
印刷:全彩/平裝
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~調節淋巴、排泄、肺臟,達到身體「最佳化」~

在疫情時代,守護自己與家人的健康。

有效預防免疫力失調時容易出現的疾病:

過敏性鼻炎 氣喘 異位性皮膚炎 糖尿病 高血壓 低血壓 婦科疾病 帶狀皰疹 etc.

 

【本書特色】

◎收錄簡易「自我檢測身體不適症狀」列表,觀察自己的身體,找出問題的真正來源!

◎提供「體操、呼吸法」和「症狀」索引,方便尋找想看的主題!

◎全彩圖解.真人示範!免疫力的原理、改善體操的做法都一目瞭然!

 

 

◆世界充斥著造成免疫力失調的毒素

免疫力容易受到各種因素的影響,好比針頭尖端既脆弱又不穩定。

舉例來說,人體即便完整接種疫苗,效力也可能在多年後逐漸減弱。

與生俱來的免疫力更不用說,不僅隨年齡增長而衰減,也容易受到壓力、姿勢、過度運動、減肥、疲勞、飲食生活、居住環境、衛生狀態、氣候變遷等因素的影響,甚至可能在一瞬間因失衡而瓦解。

 

◆「喚醒免疫力」=讓身體恢復至原本最健康的良好狀態

現代世界充斥著造成免疫力失調的各種毒素,然而免疫力也並非愈高愈好,

一旦免疫力強到過剩,反而容易受到花粉或室內塵埃的折磨,嚴重時甚至可能導致死亡。

當身體出現異狀,能夠順利發揮作用並清除入侵病毒的「剛剛好」免疫力才是最理想的狀態。

幸好人體不同於汽車等機械,稍有些許不順暢,也能靠自己的力量恢復健康,發揮與生俱來的自然治癒力。

 

本書前兩個章節【傳染病的因應對策】、【免疫力下降的原因】,將會先解說免疫力的基礎知識。接下來再帶領各位【檢查身體不適症狀】,了解自己身體的現況。最後,將介紹【喚醒免疫力】的關鍵、各種【免疫力相關疾病】的應對方法,以及刺激並活化免疫力的【呼吸法&體操】。對症下藥,持續進行,就能「重啟自體免疫力」,幫助你在疫情時代下長保健康!

 

每當有傳染病爆發流行,經常會看到電視或報章媒體大肆鼓吹「提升免疫力的飲食」或「戰勝○○的健身體操」。

但實在有太多人誤解成「只要做到這些,就能擁有健康的身體」。

但人體具有多面性,並非如此單純。大小腦、骨骼、臟器、肌肉、神經……人體的每個部位全都串連在一起,牽一髮動全身。

平時就要多觀察自己的身體,傾聽身體的聲音,了解身體的特質,並且隨時掌握身體的反應和要求。配合身體的需要,進行對應的行動,才能使身體「常保原本的輕鬆狀態」,讓「剛剛好的免疫力」為我們抵禦外敵。

井本邦昭

  人體力學井本整體負責人。醫學博士。

  父親是井本整體的創始人,井本邦昭5歲時在父親的啟蒙下開始接觸整復治療法,之後前往歐洲傳授針灸術的同時,於德國赫伯特‧施密特教室(Herbert Schmidt)、瑞士赫爾曼‧馬特恩教室(Hermann Matter)學習西方醫學。父親過世後繼承井本整體院,除了進一步發揚光大外,更致力於將整復治療技術推廣至國外。平時奔波於山口縣與東京兩地,致力於技術指導外,也用心栽培不少整復治療技術的專業指導員。著有《弱った体がよみがえる 人体力学》(高橋書店)、《体の痛み・不調が消える!「呼吸」力学》(主婦と生活社)、《たった5分で体が変わる すごい熱刺激》(サンマーク出版)等多本書籍。

 

人體力學編輯室

  基於井本邦昭先生多年來的臨床經驗,編撰人體力學理論資料,並且發行相關刊物。

.世界充斥著造成免疫力失調的毒素

.最佳狀態是勿過低,勿強到過剩

.超級簡單!        自我檢測身體不適症狀

.本書使用方法

.前言

.依體操呼吸法分類索引

.依症狀分類索引

 

 

1

傳染病的因應對策

.我們正在削弱自己的免疫力

.逐漸進化變異的病原體

.發燒促使身體重新啟動

.咳嗽和打噴嚏的意義

.不要刻意止瀉、止吐

.讓病症順利好轉

.幫助病症順利緩解的熱刺激   

COLUMN 1    正確識別並採取因應對策

 

 

2

免疫力下降的原因

.造成免疫力失調的元凶

.免疫力下降的原因1 酷熱、濕度、氣壓變化易傷肺

                                        整復蹲踞       

                                                放鬆胸大肌體操

.免疫力下降的原因2 暴飲暴食傷害身體

                                        C字形體操

.免疫力下降的原因3 壓力導致功能停滯       

                                        八字形肋骨上提體操

.免疫力下降的原因4 過度清潔其實也會造成免疫力下降

.身體改變後,病症自然痊癒

COLUMN 2    從白血病中死裡逃生的力量

 

 

3

以免疫力為主軸,檢查身體不適症狀

.檢查自己的身體!Œ 檢查季肋區和側腹部

.檢查自己的身體! 兩處丹田和腹部四個角落的調律點

.檢查自己的身體!Ž 肚臍十字

.檢查自己的身體! 請他人幫忙檢查胸椎!

.免疫力低下會怎麼樣?

.免疫力過強會怎麼樣?

COLUMN   3  發亮的膿液

 

4

喚醒免疫力!

.什麼是「免疫」?

.喚醒免疫力需要

        淋巴系統

        ‚負責排泄與解毒的臟器

        ƒ肺臟

.人體是環環相扣的

COLUMN 4    嚴重燒燙傷於兩週後完全康復

 

 

5

改善免疫力相關疾病

.免疫力低下容易引發的疾病1         花粉熱

.免疫力低下容易引發的疾病2         氣喘

.免疫力低下容易引發的疾病3         異位性皮膚炎

.免疫力低下容易引發的疾病4         糖尿病

.免疫力低下容易引發的疾病5         高血壓

.免疫力低下容易引發的疾病6         低血壓

.免疫力低下容易引發的疾病7         類風濕性關節炎

.免疫力低下容易引發的疾病8         婦科傳染病

.免疫力低下容易引發的疾病9         帶狀皰疹

.免疫力低下容易引發的疾病10       化膿

.治療副作用引起免疫力低下   

COLUMN       5      決定體操形式的三個重點

 

 

6

集中力量,給予給予「刺激」&「活化」

.深呼吸法

.跪坐姿勢下的髖關節體操

.淋巴體操

.脊椎骨體操

.綜合體操

.胸椎第八節呼吸法

.胸骨體操

.使用內收肌的骨盆上提體操

.腰椎第四節扭轉體操

.大字形體操

.胸椎第九節體操

 

 

.結語

.參考文獻
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