～讓笑聲，成為最有力量的語言～

靠幽默開啟好感連結，生活與人際更順利！

【本書特色】

◎破解「幽默＝搞笑」迷思，培養正向溝通的幽默感視角！

◎從事故習得的覺醒，真實人生經歷分享，靠幽默療癒生活！

◎從微笑、讚美、自嘲到聆聽，實用技巧搭配練習，一點一滴改變溝通方式！

你是否也有過這樣的經驗……

想輕鬆聊天，卻話不投機？

一緊張就無法自然表達自己？

太過認真說話，結果對方感到壓力？

其實，只要加一點「幽默」，

再緊張的氣氛也能輕易緩解；

再嚴肅的話題也能變得輕鬆。

➤幽默感的定義

．「失敗」→「笑話」

．「尷尬」→「趣事」

幽默不是搞笑，而是一種選擇用輕鬆心態看待世界的能力。

➤將幽默變成習慣

．微笑，是最簡單的溝通橋樑。

．收集幽默，培養對趣味的感知力

在日常生活中找到幽默的元素，並學會如何在與他人的互動中運用。

➤自嘲的幽默

．不貶低、輕視自己

．正向看待缺點與失敗

更好地接受自己，並在面對困難時保持幽默感。

《幽默一點，溝通就會順一點》

將幫助各位在生活中運用幽默來面對各種挑戰，

草刈MARTHA

前言　從超級認真女孩，變身成幽默大姐

▎第1章　什麼是幽默感？

．幽默感是一種看事情的角度

．幽默與搞笑的差別

．日本人沒有幽默感⁉︎

▹不能笑

▹不能被笑

▹必須忍耐

▎第2章　讓自己保持好心情

①放鬆身體

．蒟蒻舞

．左右手腳搖搖舞

②放鬆表情肌肉

．檸檬、獅子臉

．百變表情操

．胡言亂語遊戲

③放鬆心靈

．我喜歡自己的哪裡？

．三件「做得好」與三件「感謝」

．想成為什麼樣的自己？

▎第3章　讓幽默變成習慣

①笑

．笑到肌肉痠痛⁉︎

．Happy Lucky Me

．照鏡子檢查笑容

．對著鏡子稱讚自己

．大笑瑜伽

．笑的感染力

②收集幽默

．幽默小物

．幽默照片

．幽默日記

．幽默比喻

③玩樂時間

．玩暱稱遊戲

．身體、表情遊戲

．變聲遊戲

．「也不錯啊」遊戲

．服裝遊戲

．和小孩一起玩

．「如果⋯⋯」的假設對話遊戲

．當遊戲來玩

．主角扮演遊戲

．文字遊戲

．妄想遊戲

▎第4章　來吧，開啟幽默式溝通

①認真傾聽

．「關心」與「欽佩」很重要

．找到對方喜歡的事

．別猶豫，勇敢發問

．眼神交流就是愛的交流

．用眼睛和耳朵一起聽對方說話

．開口第一句，先接住對方的話

．表情和反應要誇張一點

．驚訝的力量

．不要太嚴肅地聽

②懂得讚美

．給人力量的讚美話語

．讚美眼前看到的東西

．連討厭的人也能因讚美而改變

．讚美對方的提問和意見

．鼓起勇氣去讚美

③即時回應

．Look & Talk（看到了就說）

．用單字聊天

．異想天開的創意小物

．即興接話遊戲

．Yes, and接話術

．同學遊戲

．聊聊回憶

．禮物遊戲

▎第5章　自嘲

．自嘲自己的性格

．放下身段

．罪惡的小確幸

．成為一個能讓人發笑的人吧！

．【金團事件】

．【停車場事件】

．【白板事件】

．【家長參觀事件】

．【兒子的女友事件】

．【地理考25分事件】

．【巧克力事件】

．【大雪事件】

．結語

廖玠淩

中文系出身，現居日本。熱衷於旅行，也喜歡透過書本暢遊世界。