～獻給正在迷路的你～

放下過度用力的過去，

找回能承接未來的浮力！

【本書特色】

◎以「握力」與「浮力」為核心隱喻，探討為何緊抓曾經有效的努力方式，反而會在不知不覺中迷失方向，重新理解放手與前進的關係！

◎以作者二人的深度對談為主軸，從生活中的迷惘、焦慮與卡關出發，讓讀者在一問一答中，看見自身所處的狀態！

◎不提供標準答案，陪伴讀者釐清內在的焦慮與用力來源，在轉換期中培養面對不確定的穩定感！

你是否曾經拚命努力，卻發現愈用力、人生愈卡關？

明明已經付出很多，內心卻依然感到迷惘、不安，甚至開始懷疑自己。

《過去的握力，未來的浮力》以「握力」與「浮力」為核心隱喻，

透過Jane Su與櫻林直子的對談，引導讀者重新看見──

有時讓人停滯不前的，並不是不夠努力，

而是過度抓緊那些已不再適合現在自己的方式。

在一問一答的對話之中，

作者貼近日常生活的困惑與感受，

深入拆解我們在成長、工作、人際關係與自我期待中，

如何不自覺地緊握舊有的信念與角色，

讓原本用來保護自己的堅持，逐漸演變成內在的消耗。

當方向錯了，再怎麼用力，只會更加疲憊。

書中進一步提出「浮力」的概念，

如何在不確定中調整姿態、在混亂中找到支點，

一步步建立能承接未來的內在穩定感。

本書透過對談，陪你慢慢走過迷路的時刻。

當你願意放下不再適合現在的用力方式，

人生自然會為你留下新的空間。

Jane Su

1973年出生於東京。專欄作家。擔任TBS廣播電台「Jane Su 舞動生活」、Podcast節目「Jane Su與堀井美香的《OVER THE SUN》」主持人。著有《貴様いつまで女子でいるつもりだ問題》（榮獲第31回講談社散文獎）、《おつかれ、今日の私。》、《介護未満の父に起きたこと》、《ねえ、ろうそく多すぎて誕生日ケーキ燃えてるんだけど》等書。

櫻林直子

．Su                前言

．小櫻            前言

第一章　想要？不想要？

．小櫻✕Su     我的字典裡沒有「想要」

．小櫻            用「允許」來解除放棄的詛咒

．Su                是不是中了夢想的陷阱？

．小櫻✕Su     阻礙「想做的事」的東西

．小櫻            了解自己的作業

．Su                我與工作

．小櫻            練習具體想像「想要」

．Su                我「想要」的原因很乾脆

第二章　要把焦點放在哪裡？設定可以改變嗎？

．Su✕小櫻     人生的主角是我

．小櫻            游泳池理論

．小櫻            發自內心的欲望

．Su                信任世界是什麼意思？

．Su✕小櫻     出土

．Su✕小櫻     劇本OK？燈光OK？

第三章　我構思出來的方法

．小櫻            我心中的平野REMI

．小櫻            區分事情與情緒

．小櫻            不要說「被怎樣了」，要用「我」當主詞

．小櫻            地獄鬼腳圖

．小櫻            再見了，「克服困難的故事」

第四章　你活得愉快嗎？

．小櫻✕Su     床單理論和我認為的愉快

第五章　我是這樣走到現在的

．Su                我的正面突破法

．Su                積極運用想像力

．Su                無須畫地自限，認定「我就是這樣」

．Su                NO是一種可能性  

．Su                不要過度回應他人的期待

第六章　好，正式來囉

．小櫻✕Su     重新設定、燈光、鏡頭、行動

．小櫻            結語

王綺

曾任出版社編輯，現為自由譯者。認為翻譯不只是工作，也是生活的樂趣。持續拓展守備範圍，期許自己成為譯路寬廣的雜食系譯者。