更新日期:2026-03-07
～引經據典、華麗辭藻⋯⋯不及思緒清晰、容易理解的表達能力！～
擺脫「範本」發言與書信內容，
重新找回自己的語言
【本書特色】
◎以24年文案實戰經驗，顛覆「套用範本」的表達方式，教你如何靠「習慣」傳遞出真心話！
◎提供豐富練習與具體步驟，助你輕鬆「整理思緒」，讓表達邏輯更完善！
◎不只提升表達力，更能增進自信與職場能力，生涯評價由自己定義！
在這個隨時可以透過網路或AI找到「標準答案」的時代，
人們常陷入辭窮或說話膚淺的困境。
我們渴望被理解，
卻往往只是將以前聽過的內容隨便拼湊起來，
導致無法完整表達出自己的想法。
只有形式優美但缺乏內涵的語言，就像包裝精美卻並不實用的物品。
《說出口的習慣》將帶你跳脫既定範本，
從觀察細節、釋放語言碎片、對情緒敏銳開始，
建立起屬於你的思維輪廓。
透過書中獨創的「三明治型態」理性表達法與感性敘事架構，
你將學會如何將自己想說的話，
轉換成對方想知道且易理解的內容。
當你養成說出口的習慣，
語言將會引導你，創造出理想的未來。椹寛子
Kotoba-works股份有限公司董事長
1978年出生於京都府。畢業於關西大學社會學系。
關西大學兼職講師。目前擔任文案撰稿人，除了製作企業廣告之外，還參與許多企業培訓工作。文案撰稿人經歷長達24年，曾經手食品、美容、飯店、學校、醫院、製藥公司和鐵路等各行各業的廣告製作工作。撰寫過的文案超過3萬件。
2010年獨自開發出一套「2小時內就能寫出廣告標語」的方法。目前於線上與實體皆有開設長期課程。受到希望利用自媒體吸引客戶、提升業績的經營者及創業家的高度好評。
著作包含《好文案決定你的商品賣不賣：現學現用！零成本提升業績，有感熱銷文案技巧》（商周出版）、《今すぐ自分を売り出す1行を作れ》（大和書房）、《文案寫出差異化，讓商品被看見：只要是你賣的他都想買！網路暢銷文案全攻略》（商周出版）、《発信力を強化する「書く」「話す」サイクル》（PALPUB出版）。
Kotoba-works股份有限公司：https://www.kotoba-works.com
前言
序章 不要借用，而要找到自己的語言
．在「如何表達」之前必須知道「想要表達什麼」
．無法好好說出口的「好好」是什麼意思？
．你想表達的事情有兩種
．不需要「只靠自己的大腦」創造語言
．在「好好總結」之前，不要害怕去拓展
COLUMN 當你能用自己的語言表達時，會有哪些好處？
第1部 整理思緒和想法的習慣
第1章 將想法說出口
閱讀本章前你需要先知道的事
．把腦海中的語言從身體釋出並記下來
觀察1 仔細觀察周遭
觀察2 觀察自己的感覺和情緒
觀察3 想像頭上的「對話框」
講出來1 實況轉播眼前看到的一切
講出來2 試著將心裡的嘀咕全部講出來
對感覺更敏銳1 對自己的感覺和情緒更敏銳
對感覺更敏銳2 寫「回顧想法日記」
COLUMN 不擅長顧及他人心情的人該怎麼辦？
第2章 表達意見
閱讀本章前你需要先知道的事
．為什麼你無法表達意見？
步驟1 舉出問題
步驟2 定義前提
步驟3 建立根據
步驟4 思考如何質疑
．質疑「看似像樣的事情」
．現在這裡需要的是真正的「意見」嗎？
．即使意見被人否定，也不是自己遭到否定
COLUMN 答不出來的時候，不要急著下結論，先暫時「擱置」
第3章 培養觀點
閱讀本章前你需要先知道的事
．如何從多角度看待事物？
．將價值觀、興趣和工作列出關鍵字
．欣賞職業習慣
．設定個人風格的「主題」
．要在能安心的環境中練習表達
COLUMN 不會接觸到他人語言的時間，就要創造自己的語言
第2部 向對方表達的習慣
第1章 創造讓人理解的語言
閱讀本章前你需要先知道的事
．用言語表達就和整理一樣
．一開始說「超扯的」就好
．要對相似詞的差異更敏銳
．要傳達話中的意思和行動，而非概念
．將自己想說的話，轉換成對方想知道的事情
．能用大腦理解的語言、能在心中想像的語言
．脫口而出吸睛詞彙的「命名作戰計畫」
COLUMN 為對方著想，就是察言觀色嗎？
第2章 構思吸引人的故事
閱讀本章前你需要先知道的事
．思考「對方現在最想知道什麼」
．先大略告知，再詳細解釋
．配合對方改變談話深度
．不要將正確傳達當成目標
．傳達感性的「範本」
．理性表達的「範本」
．抓住人心的開頭模式
．舉出一聽就懂的比喻
．傳達更深一層的情緒
終章 說出口之後的珍貴收穫
．一帆風順的人都是在意小細節的人
．總是莫名感到焦慮，是因為沒有說出口的關係
．把人生的主詞改成自己
．能夠善待自己和他人過生活
．可以重新定義自己的工作
．只要能說出口，就能由自己創造工作
．可以用自己的語言來定義自己是怎樣的人
．語言並非青鳥，而是愈穿愈合身的牛仔褲
結語
參考文獻蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美，享受譯介語言之趣，盼初心常在，譯作年年增長。
賜教信箱：tsai.lijung@msa.hinet.net
