步行健身法
步行健身法
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價格:NT220元
出版社:楓書坊文化出版社
經銷商:商流文化事業有限公司
ISBN:9789866944741
CIP:411.71
出版日期:2007-10-15
作者:湯淺景元
譯者:張瓊芝
書籍代號:J011
頁數:141
開本:25開
印刷:平裝/黑白
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備註:絕版。
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人的體力不可能一生都保持在尖峰期。20歲開始,就會逐年遞減。

 體力老化現象會發生在任何人身上。

 然而,老化現象出現的方式因人而異。

 有人即使過了50歲仍維持著30歲左右的體力,但也有人才50已多歲卻有了70多歲的體力。

年輕時,就算個人體力有差別,但是差距不會那麼大。只是,過了50歲,個人體力的差異就會變大。

 個人體力差距會拉大的原因之一,就在於有否持續地運動。

 最好每日不懈怠的進行運動,多少可減緩身體老化的速度。

 而最基本且便利的運動,就非步行莫屬了。

 如讀者能因與本書的相遇,而成為展開步行運動的契機,則是作者無限的欣喜。

湯淺景元   中央大學教授.體育學部長.醫學博士 

   1974年生於愛知縣名古屋市。畢業於中京大學體育學部。東京教育大學研究所課程修了。之後,到東醫科大學學習。擁有體育學碩士及醫學博士學位。現為中京大學體育學部部長及大學院體育學教授,主要教授的課程為教練理論及運動環境論。
 自1994年1月起,以高等研究員的身份至澳洲Griffith University,進修一年。目前則致力於演講,以宣導各式益健康的運動法及提抍技能的體操等。著有《新版 體脂肪》、《肌肉》、《湯淺式 速效健走法》(岩波書店)、《打造不老之身》(平凡社)等多部作品。
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