疲勞

精神疲勞

這裡要進行指壓

首先STEP 1

腹部的穴道 巨闕：位於胸骨下方，胸口正中央的地方。

藉由前傾來進行指壓

將兩手的中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。

這個穴道有效！

巨闕

位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊來進行指壓。

足三里

位於距離膝蓋下方幾cm（4根手指寬），脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。

完骨

位於耳朵後下方凹處的穴道，用大拇指來進行指壓。

總覺得疲勞或身體倦怠的話，通常原因出在精神性的疲勞。不只是要消除肉體性的疲勞，治療心理的疲勞與不要囤積壓力也是很重要的。

前言

何謂穴道？

穴道的基礎知識

穴道的基礎知識

穴道療法為什麼會有效果？

穴道療法的重點

正確穴道的尋找方法

穴道療法的基本技術

可以刺激穴道的伸展操與按摩法

利用身邊道具的穴道療法

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在意的症狀可以立刻變得舒暢的指壓3步驟

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