利用按壓的動作

來療癒身心的穴道療法

正適合拿來當做平時的健康管理方法

被工作或家事追著跑、或是每天因為養育小孩或人際關係的磨擦而累積壓力的人似乎不少，而這些壓力常常在不久之後，造成身體出現肩膀痠痛、腰痛或頭痛等症狀。

你有沒有在出現這些症狀的時候，無意識當中會去敲打肩膀或搓揉脖子的經驗？其實這種無心的動作和穴道療法的原理是共通的。穴道被稱為「生命的交叉點」，從頭頂到腳尖，它遍佈身體的所有地方。

近年來，隨著自然指向的熱潮，包括刺激穴道的針灸療法在內的東洋醫學療法也跟著受到注目。西洋醫學是將焦點放在每一個症狀或疾病上來進行治療；而東洋醫學相對於西洋醫學，是利用讓體內「生命能量」的流動變得更順暢的方法來改善體質、調整身體的均衡狀態，引導大家擁有一個健康的生命體。

例如肩膀痠痛、腰痛或頭痛等等症狀，就算去醫院接受診察，也沒辦法弄清楚真正的原因。

穴道是「生命的交叉點」...4

穴道支撐著生命能量的循環系統...6

第1章  必知的基本中的基本  穴道的基礎知識＆全身圖

尋找穴道的重點...12

有效的穴道刺激方法...14

按壓穴道的創意商品...15

部位別的穴道圖

臉部正面...16

後頭部...17

側頭部...18

耳朵...19

胸部...20

腹部...21

背部...22

腰部...23

手臂外側...24

手臂內側...25

手掌...26

手背...27

腳部外側...28

腳部內側...29

腳背...30

腳底...31

腳部的反射區圖

第2章  春夏秋冬的穴道療法  養生穴道的處方簽

穴道生活的養生訓...36

TUBOCOLUMN  月亮的圓缺會影響到體內的節奏...44

第3章  從體內製造活力！  萬能穴道的處方簽

對各種症狀都有效果的5個萬能穴道...46

鍛鍊身體！改善體質的穴道選單...50

第4章  症狀別  徹底消除身體不舒服的症狀！  特效穴道的處方簽

治癒疼痛‧痠痛

腰痛﹝慢性腰痛﹞﹝腰部扭傷﹞﹝腰部倦怠﹞...54

頸部、肩膀或背部的痠痛﹝肩膀痠痛﹞﹝五十肩﹞﹝頸部或背部的痠痛﹞...56

頭痛﹝頭部沉重﹞﹝偏頭痛﹞﹝感覺頭部好像被什麼蓋住﹞...58

神經痛﹝肋間神經痛﹞﹝坐骨神經痛﹞...60

風濕病...61

膝蓋關節疼痛...62

膝蓋倦懶...62

手部發麻...63