阿德勒談心理4:賦予勇氣的方法
阿德勒談心理4:賦予勇氣的方法
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價格:NT280元
出版社:楓書坊文化出版社
經銷商:商流文化事業有限公司
ISBN:9789863773047
CIP:175.7
出版日期:2017-10-01
作者:野田俊作
譯者:楊家昌
書籍代號:N040
頁數:191
開本:21x14.8cm
印刷:單色/平裝
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備註:
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「吵架、叛逆、不良行為及精神疾病會發生,

全是因為失去積極生活的勇氣。」

 

日本阿德勒心理學權威野田俊作,用口語化的實踐講座,

逐步教你「賦予勇氣」的訣竅。

 

【名人推薦】

◎大人學、專案管理生活思維 創辦人  姚詩豪、張國洋

◎快樂大學創辦人 熊仁謙

 

【本書特色】

◎「日本知名精神科醫師」名越康文特別撰文,分享與恩師野田俊作深刻的晤談經驗。

◎日本亞馬遜讀者5星至高好評,1987年暢銷書經典重現。

◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆,以通俗的語言讓理論更具實踐性!

 

【讀者好評】

◎想高明地傳達自我主張又不破壞關係,可以看這本!

◎將阿德勒心理學實踐的方法具體描述,一步步跟著做,感覺真的能改善人際關係!

◎說到如何「賦予勇氣」的方式令人信服,舉出生活中的實例,對初學者來說很容易理解。

◎對我來說,第4卷作為日常的練習是最多的,有很多貼近生活的例子可以運用!

◎一般人可能會誤解「賦予勇氣」就是鼓勵,到底如何正確學習阿德勒心理學「賦予勇氣」的真義,這本書是很好的選擇。

◎其中「不適切的行為與解決法」一章我特別推薦,關於孩子喪失勇氣的狀況和解決方法都逐步陳述,我認為家庭和學校都要用「賦予勇氣」來幫助那些受挫的孩子。

 

Q:為何好好相處這麼難?

A:阿德勒認為「失去勇氣」是人類行為失當的根本原因。

每個人都需要學會「賦予他人和自我勇氣」的能力,

才能建構出團結且和諧的社會。

 

用阿德勒心理學充分發揮自我主張與個性,

不使自我或他人的勇氣受挫。

 

良好的人際關係奠基於「橫向關係」,

共同體之間要有相互賦予勇氣的能力。

無論職場、團體、家庭,

只要出現喪失勇氣的結構,

裡頭的成員不但無法坦然接受自己,

也會開始否定他人,

陷入競爭性的關係。

 

不論大人或小孩,

想過健康而積極的生活,

就必須要有「賦予他人和自我勇氣」的能力。

 

要做到這一點,必須每天從稀鬆平常、理所當然的相處上練習。

只要在日常生活中,擅用「我很開心」或「謝謝」等話語,

在適合賦予勇氣的時機,傳達自身感受的「我的訊息」,

就能建立良好互助的人際關係。

 

野田俊作以具體的例子解說「賦予勇氣」的技巧,

從自我、夫婦、親子間相處出發,著重日常生活的應用,

整理出「賦予勇氣的方式」:

    留意貢獻

    重視過程

    指出成果

    接受失敗

    重視成長

    交由對方判斷

    肯定對方的表現

    表達自身意見代替為對方下評論

    任何意見,都強調是「我個人的主觀意識」

 

除此之外,如何堅定地傳達自我要求,

在拒絕對方的同時,

又不致使對方感到受挫,也是賦予勇氣的關鍵。

 

不僅大人需要勇氣,孩子在成長過程中,也亟需賦予信心。

野田俊作探討不同年齡層的孩子會發生的「喪失勇氣」之情況,

從大人至小孩,提出「四個法則」:尊敬、責任、社會性、生活力的理念,

建議所能採取的應對措施。

 

練習「賦予勇氣」的過程中,請謹記以下原則:

不論對他人或自己,

都不要過度在意自我能力的優劣和他人之間的勝負,

即便自身行為造成不理想的結果,也不要難過自責。

因為接納自我,是賦予自我勇氣的首要要素,

先賦予自我勇氣,才有能力賦予他人勇氣。 
一九四八年生,大阪大學醫學系畢業,曾於芝加哥阿德勒研究所留學、擔任神戶家庭裁判所醫務室技官,之後於新大阪車站前開設心理諮商處(阿德勒協會)。為日本阿德勒心理學會認證指導者,也是日本阿德勒心理學會首任會長。著有《阿德勒談心理1:性格是可以改變的》、《阿德勒談心理2:團體治療與冥想》、《阿德勒談心理3:自卑感與人際關係》、《阿德勒談心理4:賦予勇氣的方法》(以上由楓書坊出版),以及《喚醒班級意識》(暫譯)等多部心理學相關書籍。

.前言

.第1  賦予勇氣的方法

Q 1.何謂賦予勇氣

.賦予勇氣的技巧

.賦予自己勇氣 

.夫婦之間的賦予勇氣方法

Q 2.賦予勇氣的訣竅──實際範例篇

Q&A 

 

.第2章 高明的自我主張

Q 3.主張性──影響對方的行動

.何謂主張性的自我主張 

.高明的自我主張實例 

Q&A 

 

.第3章 不適當的行為及其解決之道 

Q 4.勇氣受挫的情況 

.不適當行為的五大目的 

.不適當行為一定有其對手 

.觀察對手情緒,就能明白孩子的目的 

.不適當行為的應對方式 

Q&A 

 

.第4章 讓孩子的個性多元發展 

Q 5. 各年齡層孩子的賦予勇氣方法

.用適當的話語詢問孩子 

.避免爭奪主導權 

.孩子結交朋友後,育兒的責任就結束了 

.試著尊敬孩子 

.如何讓孩子打開心扉 

 

Q 6.育兒與教育所必備的「四個法則」 

.〈第一個法則〉尊敬 

.〈第二個法則〉責任 

.〈第三個法則〉社會性 

.〈第四個法則〉生活力 

.幸運與快樂的差別 

.學習堅強 

 

.結語 

.推薦文:致恩師──野田俊作醫師(名越康文)

.索引  
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